周迅年过40，但身材依然保养得非常好，令人好奇她究竟是如何维持的？

（图／微博@i周迅）

随着古装剧《如懿传》开播，从少女演到皇后的周迅也再次掀起讨论，她一直以来给人的印象都是瘦瘦的模样，感觉从来没有为减肥烦恼过，但其实她为了维持纤瘦身材，在饮食上一直都相当克制，以下就整理出她曾分享过的两个减肥秘诀，一起来看看吧！

1、蛋白质减肥法

透过限制碳水化合物的摄入，来调整身体燃烧脂肪的比例，第一个月只吃蔬菜跟米饭，不碰肉类，第二个月就吃蔬菜跟肉，一粒米也不吃，她透过这个方法，不控制饮食的量就达到瘦身效果。但效果因人而异，建议采用前可以谘询营养师自己适不适合这个方法。

（图／微博@i周迅）

2、不吃生冷食物

她平常还是会吃美食，但是不碰内脏、生食、冰品等食物，她认为只要乱吃，身体都会立刻反应出来，做好饮食控制才能维持好身材。

（图／微博@i周迅）

• 5种吃了等于在“喝油”的早餐，很多人每天吃，减肥人群要留心眼
• 主人带130斤狗狗爬山减肥 没想到…全网笑疯了
• 为什么你总要比别人饿得快？告诉你事实真相，或许是你减肥的关键
• 减肥不能吃面食？也许这几种面食可以控制体重，或许你该了解一下
• 快笔记！陈乔恩“葡萄柚减肥法”这样吃 6天速甩3公斤

• 🔥法国犹太老板：神告诉我们，只有一位中国人能救人类
• 🔥华人必看：中华文化的飓风 幸福感无法描述
• 🔥解锁ChatGPT|全平台高速翻墙:高清视频秒开,超低延迟
• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP

来源：styletc