交流评论、关注点赞

  • Facebook Icon脸书专页
  • telegram Icon翻墙交流电报群
  • telegram Icon电报频道
  • RSS订阅禁闻RSS/FEED订阅

秋天多给孩子喝这个汤 营养丰富 鲜香美味 孩子还长的特别快

2018年10月21日 1:40 PDF版 分享转发

立秋了,天气还真是舒服,特别是早上和晚上,没有了燥热,连风都是凉凉的。越是这样天气,我就觉得自己有使不完的劲,一大早起来打扫完里的家里的卫生,电饭锅里煮上了粥,去买菜,趁孩子还没有起床,早早的把菜买回来,省的带著他出门,拖拖拉拉一个小时都到不了家。有没有家长觉得自己的孩子一个暑假,偷偷长高长胖了,反正我家孩子天天在幼儿园一天5顿饭的吃,晚上回到家也不饿,都是一个水果,或者一碗稀饭,就解决晚餐了。所以也没有什么办法,一年也就长了一斤肉,这暑假跟著我,在家没事研究点美食,而且减少了外出吃饭,天天稀饭,馒头,花卷的伺候,一个暑假整整胖了3斤,我真的应该是自豪的吧,因为他太瘦了,每次被带出门,都觉得我不让他吃饭,可是明明吃饭吃的很好,谁让他们家的人都是天生直肠子,不存货。这两天明显感觉裤子短了,天气也凉了,赶紧抓住秋补,炖锅汤,不求长胖,只求你多多长高,哈哈。

营养价值不用我多说吧,相信大家都是有所了解的,这道汤有很多人喜欢,其中的鲜香、菌菇的先天和豆腐的鲜嫩,这三种味道煮成的汤汁是非常新鲜的,用这道美味可口的汤汁拌饭很多人会喜欢的。

美味可口的虾仁菌菇豆腐汤

汤杯里的蘑菇汤

Ad:美好不容错过,和家人朋友一起享受愉快时光,现在就订票

准备食材:味极鲜酱油、大虾、白玉菇、姜、小葱、食用盐、鸡精、胡椒面、料酒、淀粉、食用油。

制作步骤:

1、先准备好需要食用的食材,然后把白玉菇的根部去掉,再放在清水中清洗千净,然后生姜切成姜丝,小葱切成葱段,放在一旁准备食用。

2、这个时候把大虾剥成虾仁,然后虾头千万别扔,留著有用。

3、把剥好的虾仁放在一个千净的碗中,然后倒進去一点料酒、淀粉、胡椒面和味极鲜酱油,用手抓匀,然后腌制十分钟即可。

4、现在开始准备一个锅,然后加一些清水,烧开以后,把豆腐切成小块状,然后放進去焯水。

5、然后再找一个锅,往锅中倒進去一勺油,把虾头放進去,用油炸一下,然后开小火,慢慢炸出虾油。

6、用煎炸出来的虾油开始炸腌制好的虾仁,然后煎炸出金黄色即可。

7、把虾仁盛放在盘子中,然后往锅中加一点油,再放入姜丝和葱段炒香,然后把菌菇当進去翻炒一下,出水后再加一碗水,然后开大火煮沸腾以后,把豆腐放進去,煮三分钟,再放入虾仁煮两分钟就可以了。

8、最后倒進去一点味极鲜酱油,然后加一点鸡精和盐,搅拌十秒钟即可。

9、现在用水淀粉放在碗中,然后放一点清水,搅拌好倒進去,做一个勾芡,然后撒上一点葱花就可以了。

来源:每日头条亲子

喜欢、支持,请转发分享↓Follow Us 责任编辑:叶华