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RSS/FEED订阅入秋鼻子开始闹情绪！改善鼻炎这样做
酸奶（pixabay）
（希望之声记者李智综合报导）时序入秋，天气开始有轻微的秋意，有些朋友一起床就开始有打喷嚏、眼睛痒、鼻子痒、流鼻水及鼻塞等症状，这些症状若持续发生的话，就要注意其实并非感冒而是「过敏性鼻炎」发作找上门了。据统计，台湾每3人就有 1 人有鼻子过敏。造成鼻过敏的原因是过敏原，也就是尘螨、蟑螂、霉菌、家中灰尘、动物皮毛、PM2.5、香菸、花粉、沙尘暴、花生、蛋、牛奶、螃蟹、小麦、寒凉生冷食物、冰品冷饮、刺激性食物等会直接伤害鼻黏膜。此外，父母其中之一有过敏性鼻炎，其子女罹患的机率约30%；如果父母都有过敏性鼻炎，子女罹患的机率更高达50～75%。
过敏性鼻炎２大主因 接触过敏原和遗传体质
健康2.0发布：过敏症状包括鼻子痒、流鼻水、鼻塞、说话鼻音过重、眼睛痒、耳朵痒、中耳积水、听力下降、咽喉痒等等。长时间累积可能造成下眼睑水肿、黑眼圈、头昏、头痛、注意力不集中、睡眠障碍、打鼾，甚至造成阻塞型睡眠呼吸中止症。
８大天然食材 防过敏性鼻炎
1.姜（姜辣素和姜烯酚能提高身体免疫力与新陈代谢）
2.莲藕（含有丰富的黏液素，能避免鼻黏膜太过乾燥）
3.洋葱（含有丰富的槲皮素，具有抑制过敏、抗发炎作用）
4.黑豆（维生素B12、锌、铁、大豆皂苷、卵磷脂、木酚素等成分）
5.益生菌（优格、优酪乳、味噌、泡菜）
6.青背鱼（沙丁鱼、鲣鱼、鲭鱼、秋刀鱼）
7.紫苏（富含维生素K、木犀草素、α-亚麻酸等，可以恢复免疫机能、减少发炎反应）
8.薄荷
先从生活习惯开始改善 无法改善才选择用药或手术治疗
想改善鼻过敏，可从生活型态调整，包含彻底清洁室内及寝具、少放地毯与绒毛玩具适度规律的运动、保持环境通风、不喝冷饮及过甜食品、睡眠充足、室内避免养宠物、每天排便顺畅及舒缓压力；营养医学调理则包括机能性益生菌、天然鱼油、抗氧化微量元素锌、抗氧化剂维生素C等。
喷剂型鼻用类固醇 安全性高不会造成水牛肩或月亮脸等副作用
安南医院耳鼻喉科刘金瑞医师表示，过敏性鼻炎对于病患而言的确是个恼人的疾病，在台湾一般常发作于季节交替时，目前有４类药物可以帮助这类的病患，比如口服抗组织胺、喷剂型的抗组织胺、喷剂型的鼻用类固醇或肥大细胞稳定剂等药物都是临床常见治疗药物。
目前最推荐可长期控制鼻过敏的药物是「喷剂型的鼻用类固醇」，但很多病患常抱怨效果不好，常见原因如喷剂使用的方式不对和没有持续性使用。喷剂型鼻用类固醇仅局部作用于鼻腔内的类固醇，所以长期使用安全性很高也不会造成因类固醇使用所造成的水牛肩或月亮脸副作用。
喷剂型的鼻用类固醇在使用上需注意以下两点：
一、将喷剂喷头朝鼻翼方向倾斜进行喷药。
二、喷药时不需大力吸气正常即可。
如确实这两点都做到加上每天规律使用，病患都可以得到相当程度症状缓解。
刘医师强调，若病人还是觉得药物控制效果真的不满意的话，可考虑手术方式治疗，目前有多种手术可以选择，包含下鼻甲雷射手术、下鼻甲无线射频手术、鼻中隔鼻道成形手术及内视镜翼管神经阻断术，至于何种手术最能解决病人鼻塞及过敏性鼻炎问题，因每位病人都状况都不一，故需要跟医师好好讨论才能决定最佳治疗方式。
（本篇文章和图片经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。）
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原文链接：入秋鼻子开始闹情绪！改善鼻炎这样做
