生活质量不断提高，人们不再为温饱而担忧，渐渐开始关注于身体健康方面，尤其是很多男性从古至今寿命都较短。男性为了延长寿命都会想方设法的提高寿命。其实，在很多寿命长的男性当中，也会存在着不同的身体表现。男性可以参考以下的内容，对照自身来看一看。如果有以下的表现，说明寿命较长。
二、肌肉力量比较强：身体内的肌肉力量能反映出男人的寿命，如果肌肉力量减少就会导致脂肪和热量的堆积，也会使身体出现循环性的疾病，容易诱发糖尿病，肌肉力量较大的男人比普通男性看起来更加健康。
由于现在人面临的生活压力较大，缺少一部分健康习惯，对于寿命的长短也会产生影响。在“长寿秘方”探索的过程中，发现寿命长的人都有良好的习惯和爱好。对于男人来说，想要寿命变得更长，必须注意以下的三大习惯。
每天要多喝水，有助于身体排出废物和毒素。建议每天大概需要8杯水（250毫升/杯)，如果加上运动出汗的话，则需要适当多喝些。
2、常运动，不久坐
久坐不动会导致肥胖、高血压或痛风等症。每天坚持运动能调节心情，促进骨骼健康，防止缺钙的问题，也能避免诱发心脑血管疾病。每天的运动时间不能少于30分钟，最好是有氧运动和无氧运动相互结合，这样才能拥有健康的体魄保证长寿。
酒精属于致癌物质，过量饮酒会对胃肠道造成损伤，男性饮酒会诱发食道癌和胃癌，健康指数越低，寿命就会越短。男人希望活得更长，尽量不饮酒或少饮酒，每天饮酒量不应超过25克。
1、避免节食或暴饮暴食，多吃蔬菜、少吃肉，必须吃早餐。
2、少吃多吃、细嚼慢咽，吃七八分饱，晚上睡觉之前不要吃东西。
3、养成定时排便的习惯，多喝水，多吃蔬菜，利于肠道健康。
4、保证睡眠质量，避免熬夜，睡眠时间不能少于8小时。
5、培养兴趣和爱好，多运动，减轻压力，保持乐观心态。
6、都与朋友相互联系，防止抑郁的表现。
来源：有料健康驿站