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Italiano调查1000名百岁老人的结果，长寿之人的共性，并非运动，是这2点
截止到2020年10月，全国健在百岁老人已达到40592人，约占世界百岁老人总数的11.94%。
各地百岁老人占总人口比例排在前三位的分别是：第一，海南省为13.61/10万；
第二，广西壮族自治区为7.04/10万；
第三，新疆维吾尔自治区为5.68/10万。
经过研究调查1000名百岁老人长寿秘诀，让人意想不到的是竟然没有运动，这到底是怎么一回事，让我们好好了解一下吧！
虽然现在的生活水平不断提高，这也就导致了中国平均寿命也有了一定的提高，到了现在人们的平均寿命已经达到了，77岁左右，虽然距离人们想要长命百岁的目标，还有一定的距离，但是相信以后我们的平均寿命还会持续上升。接下来就让我们了解一下那些长寿老人的秘诀都是有哪些吧。
很多人都认为运动是长寿的秘诀，不过对于那些百岁老人来说心态和饮食可能更加重要。
调查1000名百岁老人的结果，长寿之人的共性，并非运动，是这2点
曾经有专家对1000名百岁老人进行了调查研究，发现他们之所以能够长寿，主要是跟心态和饮食这两方面。
共性一：心态
有一个好的心态，对健康长寿是非常重要的，对于现在的人们来说，生活压力非常大，因此很多人都会忍不住发脾气，而有一部分人会将这些压力埋藏在自己心中，如果长期出现这种负面情绪，或者是压在心中，是不利于身体健康的，甚至会损害到肝脏健康，因此每天保持一个积极向上的心态，不要为了那些繁琐事操心，当一个“没心没肺”的人，或许可以让你过得更好。
生活中的事情不可能都如你的意，毕竟这个世界不是围着你带转，不过我们可以将大事化小小事化了，出现了负面情绪，我们可以找办法发泄出去，而不是对着身边的朋友发泄，比如出去散散步，遛遛狗，跑跑步，听听歌都是一种能够让你放松心情。请保持愉悦的小方法呀。
共性二：饮食
俗话说：“病从口入”，很多造成身体出现疾病的原因，都跟饮食有很大的关系，每天吃那些油脂，高糖，高盐的食物，除了会导致你发胖，甚至还能影响你正常代谢，使得你排毒解毒能力下降，而食物中的那些毒素垃圾慢慢在你体内堆积，从而影响你器官正常运作，从而加快你的衰老速度。
不过大家也不要不吃饭，特别是早饭，经过一个晚上的休息，胃里总是空空的，那些食物早已被消化吸收，如果你经常不吃早餐，除了会影响你的肠胃健康很容易会让你现体弱多病的现象。而且不要吃那些太凉和辛辣刺激食物，那些也会刺激到你的肠胃健康。
结语：对于长命百岁是很多人都想要实现的愿望，但是由于现在的工作压力导致我们身体过于劳累，而且无法发泄，也成为了一个严重的问题，因此建议大家每天养成一个良好的情绪，积极健康的情绪，在饮食上也要多加注意。从这两方面入手，可以让你的身体保持一种健康的状态，让你远离疾病。
来源：齐鲁三点
