脸书专页
翻墙交流电报群
RSS/FEED订阅
简体
正體
English
日語
한국어
Deutsch
Français
Русский
Español
Italiano肝病的“催化剂”，与酒精无关，这个坏习惯，很多人都改不掉
肝脏在人体正常运行中占据很重要的地位，但是人们却总是无意之中会伤害到它，比如经常饮食方面的不节制，也会导致肝脏负荷加重，对肝脏造成了很大的伤害。因此当肝脏疾病出现的前期，人们是很容易忽略其身体出现的异样的，等到确诊后很可能已经发展到了晚期，因此大家一定要在日常生活中好好的养护肝脏，但很多人认为经常饮酒对它的伤害是不可替代的，但其实除了饮酒之外，这些坏习惯也会伤害肝脏。
造成肝病的“催化剂”是什么？
经常吵架生气
其实造成肝脏疾病的”催化剂”最主要的就是情绪方面的问题，如果经常因为鸡毛蒜皮的小事，发脾气或者是吵架，不仅会是使情绪发生波动，而且还会造成肝火旺盛，使肝功能的受到创伤，肝脏是最讨厌负面情绪的，比如说生气、暴躁等，都会导致肝气郁结，对肝功能造成一定的损伤，所以为了肝脏的健康着想，一定要稳定自身情绪，不要吵架，要少生气，保持积极乐观的态度，只有这样才能够强健肝功能。
除此之外，下面这些事情其实也是会对肝脏造成伤害
经常熬夜：熬夜是现在很多人都会出现的一种情况，在这个熬夜的过程中，人们的身体其实是没有充足的时间能够进行自我修复的，而且肝血容易出现虚弱的情况，只有当人们处于睡眠状况的时候，血液才能够对身体的器官起到滋养的作用，所以如果经常熬夜的话，不仅会影响到肝脏的正常排毒，而且肝细胞的修复也会出现问题，因此，大家一定要改善自身的睡眠问题。
酒精：当然酒精对肝脏的伤害也是不可忽视的，据有关研究显示，超过一半以上的肝癌患者都有长期饮酒的习惯，因此对于肝脏疾病患者而言，酒精是必须要远离的，当酒精在人体中，主要是通过肝脏进行代谢的，所以会增加肝脏的工作量，而且酒精中含有的乙醇本身的毒性是非常强烈的，不仅会对肝细胞造成伤害，而且容易诱发肝细胞纤维化，对肝脏的健康而言是十分不利的。
如何养护肝脏？
经常保持开心愉悦的心情：由于情绪和肝脏是相互影响的，因此大家在日常生活中，最好能够经常的放松身心，让心情能够一直保持愉悦，遇到事情不要动不动就发脾气，因为人如果经常暴怒，会伤害肝脏的正常功能，对健康而言也是没有好处的，而且还会对自己和朋友之间的关系造成影响。
所以在生活中大家可以经常的进行心理疏导和朋友、亲人或者是身边的同事进行与沟通，让心情保持愉悦，如果出现了不高兴的事，也要学会及时的缓解，可以通过其他方式转移注意力。
坚持体育锻炼：在运动的过程中是能够帮助大家增强生命的质量的，因为一些有氧运动，不仅可以让大家的体质越来越好，而且还能够强健心肺，让血液循环不受阻碍，对于帮助大家缓解一些负面情绪也有很大的好处。
综上，造成肝脏疾病的“催化剂“，其实指的并不是酒精，主要是经常与身边的人吵架生气。除此之外，大家还要避免经常熬夜、酒精，这些都会导致患肝脏疾病的概率增加，除此之外，在日常生活中，要好好的养护肝脏，注意饮食健康，避免重口味饮食，保持口味清淡，坚持运动，保持心情愉悦，只有这样才能够帮助大家远离肝脏疾病。
来源：张医生健康科普
