作者： 巫俊郡

蛋白质是身体组成的基础，不管是体内的激素调节、肌肉组成，都需要蛋白质作用。因此每日饮食摄取中，摄取足够量的蛋白质才能开启美好健康的一天！

在蛋白质中，植物来源的蛋白好处也相当多，摄取多种植物来源的蛋白，也能均衡补充各类营养元素，就让我们一起来看一下，如何在一日三餐中，均衡补充植物蛋白吧！

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