老花眼是人们到了一定年龄后，
眼睛的调节能力降低，
晶状体核硬化并且增厚，
使得眼睛的变焦能力降低，
看近处的东西时，会模糊不清
需要戴老花眼镜才能看清。
俗话说：“人到四十四，眼睛会长刺”。
虽然说老年人出现老花眼是眼睛衰老的普遍现象，
但也有一些老人，老了依然能穿针引线。
原因在于有些人长期坚持保护自己的眼睛。
相关数据显示：52岁以上人群老花眼的发病率接近100%，
只有极少数人在50岁以后仍然视力正常，
没有老花的出现。
如果你希望自己是这极少数人群中的一员，
那就从现在开始，保护我们的眼睛吧！
很多人认为，有近视眼的人，
老了就不会再得老花眼了。
这是真的吗？
其实，这样的说法并不科学。
因为人的眼睛随着年龄的增长，
会出现衰老现象，
不论是近视眼，还是非近视眼，
老了都有可能会得老花眼。
近视眼是看近的清楚，看远的模糊。
而老花眼是看近的模糊，看远的清楚。
有近视眼的人，随着年龄的增长，
眼睛开始衰老，当出现了老花眼的问题，
会和原来近视的度数有一定的抵消，
但不可能完全抵消，
会出现同时有近视又有老花的情况。
我们在生活中会看到有些近视的老人，
在阅读的时候要摘掉近视眼镜，
有时候看书还需要将书本往远处拿一拿才能看清书本，
这就是因为他们在近视的基础上还有不同程度的老花问题。
近视患者如果没有合理的呵护自己的眼睛，
老了配眼镜时，还需要配花镜。
老花眼度数最高是300度，
如果一个人的近视度数为600，老花为200度，
那么他还是要配400度的近视眼镜。
原则一：正确矫正视力
很多人由于先天性的遗传或是后天性的用眼不当，
可能会有远视眼或是近视眼的出现。
想要预防眼睛过早衰老，
就要科学矫正自己的视力。
远视眼和近视眼视力的矫正方式的不同，
对以后出现老花的几率也是有影响的。
如果不戴眼镜进行矫正，裸眼状态下，
远视眼出现老花眼的年龄是要早于正常眼睛的。
而眼镜原则的不同，
对老花眼出现的几率也有影响。
戴框架眼镜比接触镜（也就是我们常说的隐形眼镜）
的远视眼更容易出现老花。
这是因为框架眼镜有棱镜效应，
对视力有一定的影响。但是近视却正好相反。
由于框架眼镜的棱镜效应的影响，
近视眼人群戴接触镜（隐形眼镜）
比戴框架镜更容易出现老花问题。
因此，用科学的方式矫正眼镜的屈光不正是非常重要的。
现代大多数人群的工作性质决定了
人们每天都需要高负荷用眼。
例如银行工作人员，
尤其对于一些需要近距离进行精细工作的朋友来说，
每天高强度的用眼会更早地使眼睛进入衰老的状态，
也更容易出现老花的问题。对于这样的人群，
会用眼睛就非常重要了。
平时一定要养成40分钟休息
5～10分钟眼睛的习惯。
避免长时间、持续的用眼工作。
可以起身上个厕所，伸个懒腰，
站在床边看看风景，给眼睛做一做按摩，
给眼镜5分钟的“透气”时间。
现代白领一族，
用眼最多的时候，就是在工作的时候。
办公桌的选择对眼睛的保护是非常重要的。
当我们在工作时，
不同的身材决定了眼部工作的距离，
如果桌子的高度不合适，
身材较高的人需要更远的眼部工作距离，
眼部的调节工作也就比较少，
更容易使得眼睛过早衰老，
从而更早的出现老花的问题。
因此，大家应该根据自己的身材去选择适合自己的办公桌，
一般来说，眼睛与电脑或书本的距离大约为35～40cm之间。
在昏暗的环境中用眼工作，
是非常伤害眼睛的。
因为眼睛因为看不清物体，
就需要更加用力的看清，
时间长眼睛就更容易疲劳。
在光照环境充足的环境下用眼工作，
充足的光线会增加文字与书本之间的对比度，
使文字或物体更容易被看轻，
降低眼睛的用眼负担。
并且充足的光线可以使眼睛的瞳孔缩小，
景深增大，有助于提高视力。
这对于已经有老花眼的人群来说，
也有一定的帮助提高视力的作用。
1、冷水洗眼
每天早晨起来或是睡前之前，
用冷水洗一洗脸和眼睛，
可以起来刺激和舒缓眼睛的作用。
2、定时远眺
早晨起床后、工作学习休息的时候，
可以站在高处进行远眺，可以望一望远处，
也可以选择一些绿色的植物看一看，
然后再把视线由远处逐步看向近处，
这样可以起到很好的调节视力的作用。
我们上学的时候，
每天学校都会要求我们做眼保健操，
但是工作了之后，
很少人会再去做了。
其实，当我们休息的时候，
不妨常做做眼保健操，
有很好的缓解视力疲劳的作用。
4、运目
休息的时候，眼睛一开一闭的眨眼睛，
同时用双手轻轻地按揉双眼，每次5～10分钟。
这样做可以通过眨眼来兴奋眼部肌肉，
促进眼部血液循环。
来源： 健康与生活常识