相信很多家长，都担心小宝宝晚上突然醒来，看到黑压压的房间害怕，所以，会给宝宝的房间开着灯，让宝宝开灯睡觉，这样真的好吗？当然不好！一起看看，不给宝宝关灯睡觉的危害吧。

当孩子晚上入睡时，人体会在黑暗中分泌一种叫褪黑素的物质。它的主要功能是调节人体的内分泌水平，抑制身体的生长速度，防止它像白天一样迅速生长，从而达到平衡。晚上，长时间在人工光下学习或睡眠太少，经常开灯睡觉，会严重干扰褪黑激素的产生，并影响儿童夜间生长速度。

夜里是生长激素分泌的高峰期，相信大部分妈妈都知道这件事情。如果一直开着灯，那么人体就会默认是白天，生长激素水平就达不到黑夜的水平，孩子自然总是长不高了。

虽然宝宝是闭着眼睛，但是依然有光线透过眼睑刺激宝宝的眼睛，而宝宝的眼睛比较脆弱，长时间被照射，视网膜会受到不小的损伤，近视的概率也大于同龄健康的孩子。

有些孩子害怕黑暗，不敢睡觉。父母在离开前可以陪他们睡觉，或者把光线调节到很暗的水平，直到他们进入深睡眠阶段并关灯。

晚上宝宝睡觉不关灯，危害真的很大，各位妈妈一定不要再做这样的糊涂事儿哦！

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来源：晓欢讲健康