很多人的观念中，可能觉得不生病才是身体健康的表现，有的人也会以这个来自诩，觉得我一年都没有感冒过一次，那么说明我的身体素质是非常好的。其实并不是这样的，不生病不一定就是最好的身体。其实我们的身体适当的生病，说明我们的免疫系统是比较正常的，而且也有助于增强我们身体对病毒的抵抗力。可能在生活中很多人都不知道，一年就感冒几次是正常的呢？才更有利于我们身体的健康。
其实我们在一年当中感冒1-2次，说明我们身体的免疫系统是比较正常的。因为我们生活的环境中是有很多病毒和细菌的。尤其是像现在的季节，温度差比较大，再加上流感病毒的入侵就容易感冒，我们身体中的淋巴细胞和吞噬细胞就会对病毒进行反抗。我们的身体增加了抗体，从而也增加了抵御疾病的能力。
来源： 有氧运动