不吃消夜睡不着 基因突变作祟
2014年10月25日 21:15 PDF版
图片:深夜的小吃摊(网络图片)
(来源:联合新闻网)有人夜里不吃点东西,就无法入眠,吃正餐时却没有食欲,这种症状称为「夜食症候群」。医学研究发现,夜食症候群可能与基因突变有关。
夜食症候群可能由药物、生理或心理因素引起。台安医院身心医学科暨精神主治医师许正典说,典型症状包括:其他人睡觉时,他却在吃;睡眠中断醒来食欲旺盛、不该饿的时候却饿了、正常進食期间却完全没有食欲等。
他说,人类有一组协调睡眠和饮食周期的基因,美国索尔克研究所(Salk Institute)由潘达(Panda)领导研究团队,将这组基因放入老鼠体内实验,发现其中一条基因PER1若突变,老鼠饮食模式便改变,非用餐时间想進食,進而增加体重。
研究人员后来限制夜食小鼠只能在正餐时间用餐,不久后牠们的体重就获得控制。研究人员认为,如此更能确认進食时间确实对体重造成影响。
许正典说,基因确实可能是夜食症候群成因之一,因为基因影响人体调控生理时钟,而部分夜食症候群者正因生理时钟调控机制与一般人不同,才在非正餐时间食欲旺盛。
医师建议,先试着让自己三餐回归正常,减少夜间摄取食物,若非得晚吃,可准备清淡的汤类或燕麦粥,如果无法改善建议就医。
责编:李智
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