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蒋劲夫分享健身秘诀

2017年08月19日 12:50 PDF版 分享转发

8月18日,2017《风度men‘s uno》模特大赛系列活动之助威嘉宾见面会在梅龙镇广场举行。近年热衷于运动的蒋劲夫在台上分享了健身小秘诀。而当被问到对男模的建议,他则认为每一行都不容易,“希望大家不要太注重结果,好好享受过程,做最真实的自己。”

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蒋劲夫当日以白T恤配马甲小背心造型亮相,虽然没有刻意展露身材,但健硕的肌肉线条依然清晰可见。近年热衷于健身运动的他,一上台就被问到对于塑造型男的建议。蒋劲夫认为运动是必须的,“很多人可能工作很忙、学业很重,但健身、运动对我们来说应该像吃饭、睡觉、喝水一样,是生活中必不可少的几个元素。因为运动和健身不仅会带来健康,也会让你有很好的外在体型。”

那么,对于健身蒋劲夫有什么小秘诀可以分享呢?他表示一要坚持二要能吃苦,“我觉得健身最大的秘诀是一定要坚持,然后要能吃苦,能吃得住这种枯燥的训练。现在立秋了,没那么炎热,是很适合锻炼的天气,大家可以在下班后抽出一小时的时间跑步,或者做简单的有氧运动,让自己达到一个运动量。其实很简单,只要抽出一些玩游戏的时间或者聊天的时间。”时尚圈很多人为了减肥不吃晚饭,但蒋劲夫不建议如此,“我觉得多少还是得吃。因为健身是有消耗的,每日三餐一定爱吃吃。但现在很多人吃的口味比较重比较油腻,这对身体不好,也可以吃啦,一个星期吃一两次没所谓,但还是以一些比较清淡、能量没那么高的食物为主。”

这次前来担任型男模特大赛的助威嘉宾,说到对男模的建议,蒋劲夫认为最重要是坚持做真实的自己,“我知道男模对身材的控制很严格,是很不容易的。虽然行行都有不容易,我觉得继续坚持做自己吧,人生就是一场修行,每个阶段都会有不同的考验,同时也是一段意义非凡的旅程,希望大家不要太注重结果,好好享受过程,做最真实的自己,秀出你最型的一面。”

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