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素雞腿 營養又美味

2022年12月21日 20:15 PDF版 分享轉發
素雞腿(網路圖片)
素雞腿(網路圖片)

2022年12月21日】(希望之聲記者穆珊綜合報導)這道素雞腿看起來很稀奇,是用腐皮做的。簡單,而且營養。足以亂真。建議大家用蓮藕替代視頻中使用的棒。

材料:

450克冷凍新鮮豆腐皮腐竹,3杯水,烹飪油,10根甘蔗棒或使用,玉米澱粉

1茶匙蘑菇調味料,½湯匙糖,1茶匙鹽,½茶匙,¼茶匙5香料粉,3湯匙玉米澱粉,¼杯水

醬料汁:

1湯匙水,1½湯匙,焦糖醬(用於顏色)或深色醬油,2茶匙糖或1茶匙楓糖漿

做法:

1. 將豆腐皮調味料混合在一起。

2. 從包裝中取出豆腐皮,切成約1-1.5英寸寬的長條。 將切好的肉條放在一個大碗中,加水。 用水將它們按摩至柔軟,約2分鐘。 取幾根條,將其擠壓在手掌之間,以除去儘可能多的液體。添加調味料並用手拌勻。

3. 用甘蔗桿或蓮藕切成4至5英寸長,約1cm寬。 或者使用胡蘿蔔棒。將這些腐皮條分成10等份,一個鼓槌約80克。

4. 將鼓槌冷藏至少30分鐘,直到稍稍變硬。並用一層準備好的醬油刷一下。將空氣炸鍋預熱至325F,炸至6-8分鐘。

鼓槌冷卻後會變成皺紋。 將它們與泰國甜搭配食用。

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