101歲高齡老人每天早上醒來這樣做! 15年不生病全靠它,特簡單!
記者/主持人:轉載
早起,第一件事,你通常是做什麼?下床上廁所、洗漱、吃早餐,如果是這樣,那就浪費了。其實,我們早上起床之後有一個「黃金10分鐘」,把握好這10分鐘,做好一件事,至少可以多活10年!而這件事非常、非常簡單,就是靜坐。
千萬別嗤之以鼻,靜坐養生在中國可有著古老的歷史,如今這股「靜坐熱」已經風靡了美國、英國等國家和地區,成為最受追捧的健身方式!
來源:Youtube
喜歡、支持,請轉發分享↓Follow Us 責任編輯:葉華