頭會臭可能是洗出來的哦!日本皮膚專家教你改善頭皮油臭味
頭髮的味道(pixabay)
(希望之聲記者李智綜合報導)曾被這個問題困擾了兩年多的患者小海豚, 1前年由秋入冬的季節,偶然發現自己的周圍的空氣冒出一股酸臭的味道,明明前天才洗的澡,襪子也是天天換,旁邊也不會有臭味的來源,這個味道貌似就在自己轉身或者坐著站起的時候有。後來某天無聊用手扣了下頭皮,聞到就是這個味。天吶,我這麼一個高冷范兒的女士怎麼可以有這種味道……
現在氣溫漸漸下降,苦於頭皮有不好聞的味道的人也就越來越多。在夏天勤于洗頭就可以解決的問題,到了秋冬因為低溫,每天洗頭便成了難關。其實解決頭皮會發臭的方法並非只有勤于洗頭,洗頭洗得太「乾凈」、選錯了洗髮精、洗頭的時間不對、不均衡的飲食習慣,這些都是會讓頭皮發臭的原因。
為什麼頭皮會發臭
早安健康報道指,根據專攻頭髮問題的日本皮膚科醫師高橋榮里表示:頭皮會發臭的原因是在於住在頭皮上的頭皮正常菌叢在吃掉頭皮皮脂與皮屑後排出的代謝物自然氧化,於是不好聞的味道就出現了。所以大家都認為只要勤于洗頭,將頭皮洗乾凈、便不會發臭。但是要是將頭皮洗得太「乾凈」,反而更容易讓頭皮發臭。
現代人講究清潔、但是許多人卻因為常洗頭與選擇太過強力的洗髮精而弄亂頭皮的油脂分泌,反而讓頭皮誤會皮脂不足而分泌更多油脂,長期下來頭皮只會越來越油。高橋榮里建議油性發質的人如果用油性發質用的洗髮精,卻依然很快頭髮就油了,便應該考慮換成中性發質用的洗髮精。
另一方面,雖然洗得太乾凈會造成頭皮皮脂過度分泌,但是每天晚上洗頭,對於頭皮容易出味道的人最好。高橋榮里表示早上洗頭的話,晚上就會帶著一天累積下來的皮脂與臟污去睡,睡眠時出的汗會讓頭皮更容易滋生產生臭味的細菌,因此晚上洗頭更好。同時枕頭套要常換,以免枕頭套上的細菌繁殖后的氣味,在睡眠時摩擦到頭皮與頭髮上。
如何改善頭皮發臭的情形
日本美容師三谷遙表示:頭皮比臉上的T字部位還會出油,所以想要頭皮不因為皮脂分泌過多而發臭,就要少吃油炸食物,同時,發臭是因為頭皮上的代謝物質氧化產生的,所以補充有抗氧化效果的維生素C更好。
醫師說,壓力大的人頭皮上的細菌會繁殖得更快,想要頭皮不發異味,還可以試試下面這些方法,連洗頭都有改善的要訣喔~
不習慣或沒辦法每天晚上洗頭的人,可以用沾了綠茶或烏龍茶的化妝棉,輕輕擦拭頭皮,去除累積在頭皮上的體臭發生源2-壬烯醛。
高橋榮里醫師表示,壓力大的人會因為免疫力下降的緣故,讓頭皮上的細菌繁殖得更快,所以確保睡眠、晚上享受入浴時間來緩解壓力,也是讓頭皮不發異味的方法。
頭皮非常臭的人,可以攝取優格,從腸胃環境開始改善氣味。
除此以外,使用有機洗髮精的人經常會因為它不太起泡,而用了過多的量、卻沒有充分的把洗髮精沖洗乾凈。如此一來有機洗髮精含有的油脂會殘留在頭皮與毛根間,反而更容易發臭。洗髮精和潤發精都要衝洗乾凈,才不會殘留在頭皮上反而成為氣味的來源。
最後總結一下,就是:
少吃油炸食物
補充維生素C
確保睡眠、晚上享受入浴時間紓壓
攝取優格,改善腸胃環境
洗髮精和潤發精都要衝洗乾凈
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