【希望之聲2020年1月20日】（編輯：李智）2020年1月20日16:59:27
我們進入大寒節氣，古人是非常重視大寒這個節氣的，因為它蘊含著二個含義：
第一，大寒是一年中最後一個節氣，再過15天，我們將迎來立春，立春的到來會開啟新一年24節氣的輪迴；
第二，大寒是中醫五運六氣的一個轉換點
從大寒開始，我們將揮別2019年己亥年五運六氣，正式進入2020年庚子年五運六氣
那麼什麼是五運六氣？說白了，它是古人把運氣學用在中醫上，結合陰陽，五臟，六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）來預測一年氣候對人的影響，還有疾病的情況。
中醫治病因人制宜，因時制宜。你可以把五運六氣看作因時制宜的一個重要依據。
那隨著大寒的到來，進入2020年庚子年初之氣，我們需要注意一些什麼呢？（庚子年初之氣指2020年1月20日至3月19日這段時間）
先來解讀大寒三候
（2020年1月20日至1月24日）
雞在八卦里對應的是巽[xùn]
巽代表風
此時母雞會提前感知到春天的生髮之氣，陽氣
開始孵小雞了
（2020年1月25日至1月29日）
此時有一種很兇猛的鳥
需強力捕獵食物
以補充身體的能量、抵禦嚴寒
（2020年1月30日至2月3日）
水域中的冰已經堅實地一直凍到水面中央了
冰結得非常結實、非常厚
此三候在描述什麼場景給到我們？
大寒時節，天地仍應該處於冰封冬藏的寒冷中。所以大寒三候水澤腹堅，而且這種寒冷應該冷到極致。因為寒才能封藏，陽熱之氣經過寒冷的封藏，才能不任性升泄。這就好像北方冬天的樹木，它的陽氣都潛藏泥土之下的根部，這樣才能免遭地面上寒風凌厲的傷害。
因為，過了大寒，立春來臨之時，地下陽熱之氣就會由沉轉為升也。大寒過後意味著春天到來，大地回暖……
但是，決定春天能不能過好的前提是，此時此刻，這個冬天你保養封藏的怎麼樣。尤其是大寒節氣也就是這個冬天最後的15天里，如何把握好最後「藏」的機會呢？
這還是得從庚子年五運六氣說起：
庚子年初之氣，主氣為厥陰風木，客氣為太陽寒水
這是一個什麼局面？好的一面：水生木。壞的一面是什麼？太陽寒水為陰，勢必會困厄厥陰風木的生髮之氣。
這就像一盆幼苗剛剛冒出尖尖芽，卻毫不留情地把它塞進冰箱還時不時給它澆點冰水。
所以內經里如何描述大寒自驚蟄時的情景呢？
——初之氣，地氣遷，燥將去，寒乃始，蟄復藏，水乃冰，霜復降，風乃至，陽氣鬱。。。。。
2020年的春天一定會春寒陡峭
接下來大寒養生第一點
尤其是孩子，老人，體質偏弱的人，一定要保護好我們的風池穴，大椎穴。這是寒，風邪進入人體的門戶。頭部是諸陽之匯。避寒避風最好的辦法就是戴帽子，帶上小圍巾。腳部的保暖也不要忘記洗頭洗澡后一定即時擦乾身體，把頭髮徹底吹乾
頭是諸陽之匯，千萬不要頭髮濕漉漉的就睡覺或出門，寒邪最容易找上門來。
大寒養生第二點
太陽寒水為陰，會困厄厥陰風木的生髮之氣。
這種關係就像青春期叛逆的孩子被父母管制著，他生髮之氣正旺（厥陰風木），他理想中認為自己是大人了，但現實里卻還被爸媽管制著（太陽寒水為父母），那種叛逆，抗衡之氣就像我們說的陽郁，生髮陽熱之氣被郁在裏面，不能透發出來，青春期孩子多痘痘（鬱熱在內）。接下來大寒里，要少吃辛辣，火鍋，白酒，黃酒，少溫補，炒貨，瓜子，羊肉，橘子，龍眼，車厘子。。。。這些熱性的東西要少吃，這些熱性的容易加重體內的鬱熱，這時候可以多吃什麼？可以多吃滋陰的，像秋梨膏，加味玉靈膏，還有豆腐，大白菜，百合，銀耳。。。。。。
快過年了，接下來肯定聚會多，活動多，各種娛樂，但在這裏，還是要提醒大家：少熬夜；少劇烈運動；少泡澡；少桑拿。
有條件的話，睡前泡泡溫膽湯助眠，因為早睡覺，多休息能讓忙碌了一年的身心回歸平靜，讓思緒有所沉澱，還會減少心梗，腦梗的發生
最後
年關將近，氣候多變，願大家一切保重，平平安安！沒有什麼比健康，平平安安更重要了。
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