【希望之聲2020年6月1日】（編輯：勇舒）糖尿病是「吃出來的富貴病」，中國大陸有糖尿病前期表現的人早已突破5.5億大關，在台灣已突破230萬人，且隨著社會高齡化，逐年增加，儼然成為「新國病」。
為了維持血糖不飆高，以免影響健康，糖尿病友飲食必須相當謹慎，為了補充營養，常在飯後額外飲用營養品，反而造成血糖上升。
營養師提醒糖友，正餐飯量吃8分滿，大多可以滿足身體需求，如再飲用營養品反而可能超量。
營養諮詢門診時，有糖友對於本身都依照醫囑或者營養師建議，選擇低糖或者中低GI控制血糖的口飲營養品，不過，往往在飯後喝下一瓶，血糖反而沒有控制好，越喝越高呢。
對於糖友的疑惑，衛生福利部桃園醫院塗秀蓮營養師說，一開始的市售口飲營養補充品，主要在疾病過渡期補充營養使用，小小2瓶約等於一個500大卡的便當，單就醣類計算，1罐市售營養品含醣量約半碗飯。
營養師提醒，如果為了追求「穩定的血糖」，飯後再額外飲用營養品，因為身體突然多了半碗飯的醣量，反而可能讓血糖不降反升，讓花了大錢的糖友們百思不得其解。
塗秀蓮指出，曾在營養諮詢門診時，遇到咀嚼及吞咽功能都正常的糖友，因為深信廣告「可以幫助控制血糖」，就全日飲用營養品，捨棄天然食物。她提醒糖友，天然食物永遠是身體營養來源的首選。
不過，營養品也不全然是萬惡之源，如果因為突發的意外導致暫時性進食困難，或疾病治療導致體力衰退引起的食欲不振，都可以用營養品暫時取代正餐，作為營養攝取來源，正確食用才是重點。
營養師指出，面對糖尿病，除了靠藥物治療外，飲食管理更是重要，一名中低活動量的糖友，在正餐飯量吃8分飽的情況下，大多可滿足身體需求。
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原文鏈接：八分飽就好 飯後這東西不是水果