【希望之聲2020年8月10日】（編輯：李文涵）如今的社會，工作節奏快，生活壓力大，人的身體都大不如前。所以，想長壽的人，或許並不會很多。但是，想要健康生活的人，應該不在少數。如果能既健康，又長壽，何樂而不為呢？那些「長壽老人」，都有哪些共性呢？長壽老人，通常有4大特徵，哪怕佔一個，也值得恭喜。

45歲左右的中年人是一生中最難熬的時期，這個時期正處於事業高峰期，工作繁忙，而上有老、下有小也會讓心理壓力增大，在這種巨大的壓力之下，就可能養成各種不良的生活習慣，如吸煙、酗酒、熬夜、三餐不規律、缺乏鍛煉等等。而45歲本身屬於中年時期，身體素質在逐漸下降，再加上各種不良的生活習慣、巨大的心理壓力，就可能為身體健康帶來巨大的威脅，從而影響到壽命！

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那麼，什麼樣的身體才算是健康的呢？才算是擁有「長壽體質」的人呢？下面，我們就來一起了解一下。