【希望之聲2021年1月11日】（編輯：郭強）吸菸者及被動吸二手菸者會吸入數千種有害化學物質，吸菸除了引致口臭、牙漬、咳嗽、痰多或喉部不適，更會引致各種病症，尤其是肺癌等疾病造成肺部嚴重損害。因此歐盟及美國都允許僱主拒絕聘用及開除吸菸者，而許多國家也規定室內公共場所不得吸菸、禁菸令也開始延伸至許多室外場所、有一些地方甚至立法禁止私人住宅吸菸。

菸品不僅會埋下心血管疾病、癌症、慢性呼吸道疾病等為危險因子，長期吸菸與二手菸也可能造成肺泡被破壞！國民健康署王英偉署長指出，若發現呼吸時常有「咻咻」聲、喉嚨卡痰、常常喘不過氣來，恐是肺功能正在發出警訊，因此為了自己與家人健康，應儘早戒菸，還給自己與家人清新健康的新生活。

戒菸易情緒不穩 家人應多給予支持

《健康醫療》報道，無論任何年齡或階段，只要開始停止吸菸，體內累積的尼古丁、一氧化碳與菸焦油就會開始代謝，不僅約20分鐘后，心跳及血壓恢復正常，24小時后，一氧化碳排除，肺部則開始清除痰液及菸品殘渣。王英偉署長表示，要注意停止吸菸后，容易出現暴躁易怒、難以入睡等不適癥狀，皆屬於身體正在適應尼古丁減少的暫時反應，因此身邊家人與朋友更要多點鼓勵與關心。

多元戒菸服務 助菸癮者一臂之力

王英偉署長說明，根據統計，若不靠藥物或咨商戒菸成功率僅5%，因此必要時，應諮詢專業醫師的協助，有意願的戒菸民眾不妨可多利用民健康署提供的多元戒菸服務，包括可至醫院、診所接受戒菸服務，也可就近赴社區藥局取得「非處方戒菸藥物」及接受「戒菸衛教服務」，其中戒菸藥品比照健保收費，即使藥費超過1,000元，民眾最多也只須付200元。

自我一分鐘登階檢測 了解自我肺功能

目前推動二代戒菸服務計劃至今8年，已服務超過125萬人，其中109年6個月點戒菸成功率近3成，也就是超過34萬人成功戒菸。王英偉署長提醒，若想要了解自我肺功能，也可藉由戒菸前後的自我一分鐘登階檢測，就能感受到戒菸讓肺功能改善，透過專業、安全又有效的戒菸方法，在新的一年，找回自己與家人的健康。

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