【希望之聲2021年10月14日】（編輯：郭強）世界衛生組織報告指出，人體健康有五大決定因素：父母遺傳佔15%，社會環境佔10%，自然環境佔7%，醫療條件佔8%，而生活方式佔60%，幾乎所有慢性病，亞健康問題都與生活方式有關，所以我們要意識到改變不良生活習慣的重要性，以下總結常見的不良生活習慣:
①經常熬夜(超23點)
②不吃早餐
③晚餐過飽
④經常憋尿
⑤常吃剩菜剩飯
⑥不喜歡喝水(喝水少)
⑦經常吃外賣
⑧吃飯不規律
⑨喜歡吃咸，放鹽多
⑩很少曬太陽
⑪喜歡喝飲料
⑫喜歡抽煙
⑬喜歡喝酒
⑭長時間站立
⑮喜歡吃燒烤，喝冷飲
⑯常用冷水洗頭
⑰愛發脾氣
⑱喜歡吃冷凍甜品
⑲長期睡軟床
⑳常吃反季節蔬菜水果
㉑偏食，挑食
㉒常吃夜宵
㉓經常吃藥
㉔喜歡吃肉，吃菜少
㉕五穀雜糧吃得少
㉖喜歡枕高枕頭
㉗喜歡喝燙水
㉘經常低頭玩手機，玩電腦
㉙性生活頻繁
㉚經常過度疲勞
㉛不喜歡運動(運動少)
㉜吃飯又急又快
㉝喜歡用湯/開水泡飯吃
㉞喜歡吃腌制食品
㉟喜歡吃罐頭
㊱久坐，長期伏案工作
㊲經期碰冷水，喝冷水
㊳早上洗頭或晚上23點洗頭洗澡
㊴喜歡吃油炸食品
㊵冬天穿得少，穿得薄
㊶飲食過於精細，精米白面
㊷經常拉發，燙髮，染髮
㊸使用護膚品不當
㊹起床晚(9點以後)
㊺喜歡吃燙食
㊻洗腳沒有及時擦乾
㊼喜歡吃方便麵類
㊽飯後馬上洗澡
㊾飯後劇烈運動
㊿出汗時喝冷水
以上就是大概的總結，希望對大家有所幫助。
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原文鏈接：不良生活習慣大全，你中了幾個？