臉書專頁
粉絲交流群
RSS/FEED訂閱二十四節氣之——小暑
2022年07月07日 17:17 PDF版
【希望之聲2022年7月7日】（編輯：郭強）小暑，二十四節氣的第十一個節氣，此時太陽到達黃經105度。
暑，是炎熱的意思。小暑為小熱，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱的時候。小暑緊接著就是一年中最熱的節氣大暑，民間有「小暑大暑，上蒸下煮」「小暑過，一日熱三分」之說。
典籍
小暑有三候，一候溫風至，二候蟋蟀居宇，三候鷹始鷙。
意思是過了小暑，連風都夾帶著熱浪；蟋蟀離開田野，到庭院的牆角下避暑；雄鷹離開炎熱的地面，在高空練習飛翔。
《小暑六月節》
元稹
倏忽溫風至，因循小暑來。
竹喧先覺雨，山暗已聞雷。
戶牖深青靄，階庭長綠苔。
鷹鸇新習學，蟋蟀莫相催。
食俗
在古代，民間有小暑「食新」的習俗。即在小暑過後嘗新米，人們將新割的稻穀碾成米后，做好飯供祀五穀大神和祖先，懇請保佑風調雨順。並將新打的米磨成粉，製成各種美食，與鄰居鄉親分享來吃，表達對豐收的祈願。
飲食
所謂「熱在三伏，冷在三九」。三伏天，通常出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。此時消化道疾病多頻發，要注意飲食衛生，忌貪食生冷。
面對即將到來的三伏天，要注意防暑降溫，及時補水，充分飲用涼開水、淡鹽水、綠豆湯、紅豆湯或含電解質的飲料。
飲食調理上，要以清淡為主，適當吃些苦瓜、冬瓜、茄子等清淡的新鮮蔬菜。
溫馨提醒：小暑期間，注意勞逸結合，切勿貪涼食冷。
本文章或節目經希望之聲編輯製作，轉載請註明希望之聲並包含原文標題及鏈接。
- 🔥免費PC翻牆、安卓VPN翻牆APP
- 🔥靈魂之謎|中華文化|治國大道
原文鏈接：二十四節氣之——小暑
請點贊轉發分享👇👇👇Follow Us 責任編輯：葉華
