現代男性健康越來越受到人們的關注，很多男性朋友都注重日常保健，但是由於對日常保健存在誤區，所以導致男性健康在悄悄的被侵蝕。對於男性保健誤區要及時糾正。男性健康是現在一個非常受關注的問題，因為很多的男性朋友因為面子問題，很多時候有問題了也是不去醫院進行檢查，有時候就錯過了最佳的治療時機。所以男性應該注重自己的健康，同時也要健康地養生，找對正確的方法。

1、胸口痛一定要去檢查

干體力活或運動后，有些男性會出現胸口痛的情況，一般情況下，休息片刻胸痛會停止，但應提高警惕，這可能是心臟病的早期癥狀，最好去醫院進行健康諮詢並檢查一下。

2、注重隱秘的睾丸癌

20歲至40歲的男人易患腫瘤，睾丸癌是其中之一。假如發現及時，該病的治愈率達85%。男性平時應經常自查性器官，最好是在溫水澡後進行，假如發現皮膚上有鼓起的小包，應立即去醫院檢查。

3、不要病重才去醫院

很多男性嫌看病麻煩，據統計，80%的重病患者承認，自己就是由於長期不就醫，以致小病誤成大病，貽誤了最佳治療時機。每年例行體檢是保持健康的最好方法。

4、盡量少吃油膩和油炸食物

男人的口味一般都較重，愛吃油膩和油炸食物，這樣輕易增加患血管疾病的危險。因此，應多吃些清淡食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這樣能降低膽固醇含量。

5、不抽煙最佳

吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風險。想擁有健康最好戒煙，一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等，經常喝茶

6、關心自己身上的痣

身上的痣假如不再增加或出血，痣本身不會有什麼危險。要經常注重自己的痣有沒有異常現象，避免痣的惡變帶來嚴重後果。

7、保持一定的體力活動

現代男性的體力活動越來越少，發胖人群逐年增加，多餘的體重會對心臟和關節造成很大負擔。因此，男性最好經常散步，經常參加體育鍛煉。

8、了解家族病史很重要

據現代醫學證實，許多病理都帶有它的遺傳性。所以男性也應該清楚自己的家屬病史，做到心中有數及時預防，並有針對性地做好日常保健工作。

9、慎防入廁時間變得過長

男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，並多喝水。如果入廁次數也增加，可能會是前列腺炎在作怪，這時最好去醫院檢查。

10、別忘記高血壓的威脅

高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發或腦溢血的起因，所以男人要經常量一下血壓，血壓較高的人要按醫囑吃藥，病情有所好轉也不能停葯。

11、夫妻生活要適當

夫妻生活不要頻繁，適當就好。如果過於頻繁，反而不利於健康。

12、保持心情平穩

心情緊張、生氣不僅能影響肝臟功能，同時還會使精子減弱，因此，要時刻保持樂觀的心態。

13、盡量避免洗熱水澡

首先，男性朋友平時最好穿寬鬆點的內褲，這可以保護器官不受干擾，對保健更有益處。

同時還要避免洗熱水澡，如果要洗水溫也不能過熱。一天坐著開車不要超過3小時，因為睾丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。

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來源：家庭醫生在線