眾所周知，水是生命之源，是人類賴以生存和發展的不可缺少的最重要的物質資源之一。人的生命一刻也離不開水，水對於人們來說可以說是非常的重要的。人的機體內部一切的化學反應都需要水的參与，沒有水，養料就不能夠被吸收，廢物也不能夠被排除，新陳代謝則會停止。

相信很多人都知道，水佔了人體體重的百分之六十五，腦髓、血液和肌肉的含水量都非常之高，如果沒有了水，人頂多隻能夠活一周左右。除了人體需要水以外，工業的發展也需要水，每個工廠都要利用水的各種作用來維護正常生產，幾乎每一個生產環節都有水的參与。那麼，水對人體有什麼重要的作用呢？

上面已經說到，水占人體的很大一部分。水份在人體中占人體總重量的75%到85%，由此可見，水在生命中起著十分重要的作用。首先，食物進入胃部以後，需要腸胃的蠕動使之消化，從而為人體提供一天所必需的能量。而這個時候，水在人的消化系統中就起到潤滑劑的作用，以幫助腸道的蠕動。其次，當夏天來臨時，天氣會很炎熱，人們也會出汗。正是因為出汗，才能夠保證人的體溫維持在正常的溫度，使體溫不過於太高。而在這裏，水就起到了散發人體多餘的熱量的作用。再者，人的大腦神經系統的正常運行也是非常的重要的，此時，水就保證了大腦神經系統的正常運行。那麼，一天喝八杯水和不愛喝水的人有什麼不一樣呢？

喝水是我們最常見攝取水分的方法，簡單來說就是指通過口腔攝入水份，水份進入人體以後會參与人體各種生理活動。因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。每天喝八杯水能夠補充人體一天所必需的水份，還可以稀釋血液，對人體的新陳代謝起到了重要的作用。除此之外，多喝水還可以使皮膚保持濕潤，對人們養顏有較好的作用。由於腸道的蠕動需要水的參与，所以，多喝水還可以通便，促進食物的消化，使各種結實遠離人體。而不愛喝水的人由於缺水則會導致皮膚乾燥、唇裂、無力、尿少、頭暈等現象。除此之外，水份不足還會導致胃腸消化、血液輸送營養、體液濃度調節等的功能下降。

由上可知，多喝水是非常的重要的，所以，在日常生活中，大家需要注意水的合理攝入。

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來源：家庭醫生在線