提到和健康有關的事兒，人們總會提及能量！

對於減肥的人，能量這個詞更是不陌生。

能量該吃多少？

每天推薦吃多少？

上圖中的輕、中、重是指身體活動水平，辦公室工作、售貨員、酒店服務員等工作屬於輕身體活動水平，機動車駕駛、電工安裝、學生日常活動等屬於中身體活動水平，體育運動、裝卸、鍊鋼等屬於重身體活動水平。

吃了多少？看圖就懂

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來源：樂活168