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Italiano男子因腦梗離世 醫生惋惜：多數人都是一張嘴害的
深夜，寧靜得值班室，突然一陣呼叫，救護車呼嘯著駛進醫院。
在車上，躺著一位男性患者，只見他嘴歪眼斜，口齒不清，甚至整個右側肢體都不會動彈，醫生初步判定，應該是腦部血管出現了問題。
醫生了解到，這位男子名叫姓張，今年32歲了，而叫救護車的，則是張大哥的妻子娟子（化名），娟子已經哭成了淚人，懇求醫生快救救自己的丈夫。
這話其實不用說，醫生是最不希望病人死的。
醫生趕緊將張大哥推至CT室進行檢查，果不其然，突發腦梗死。
人命關天，必須馬上進行手術。
可是，在醫生打開張大哥頭部的時候，不由得驚呆了，他的腦部血管情況非常不樂觀，多處都已經發生了堵塞，32歲的血管，竟老的像七八十歲的老人一樣。
儘管，醫生拼盡一身醫術，但在歷經四個小時的手術，使用多管溶栓葯后，張大哥還是由於腦部血管堵塞劇烈，而沒有被救治過來，腦梗離世。
聽到這個消息，娟子痛哭不已，守著丈夫的遺體，一邊哭一邊數落：
讓你天天吃肉喝酒的，說你那麼多次你都不聽，自己都三高多久了，還不注意，現在扔下我一個人可怎麼過啊……
醫生惋惜：多數人，都是一張嘴害的，要了自己的命
腦梗，本來是在老年人中高發的一種疾病，但近年來，卻有不少年輕人都因腦梗離世。
在眾多腦梗病例中，醫生髮現，這些人中，多數人都是一張嘴要了自己的命。
因飲食不節制、亂吃亂喝，最終導致血糖、血壓、血脂異常，血管老化嚴重、血栓出現，堵塞血管。
其中，4種食物最給血管“添堵”，盡量少碰：
食物1，濃肉湯
煲湯飲，一直受到國人的喜愛，可滋養身體健康。
但是，濃肉湯，不利於血管健康。
一般，濃肉湯中，含有較多的鹽分，會升高血壓，增加血管壓力。
並且，濃肉湯中，脂肪膽固醇含量也較高，尤其是濃白色的肉湯，含量更高，很容易引起動脈粥樣硬化，損害血管健康。
所以，預防腦梗，濃肉湯，也要少喝，喜歡喝湯的人，不妨選擇淡口味的蔬菜湯菌湯。
食物2，油炸食物
油炸食物，雖然美味，但十分容易給血管“添堵”。
一方面，食用油，在經高溫加熱后，會產生分子結構變化，部分脂肪酸變為反式結構，這樣產生的反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發生。
另一方面，攝入過多的油膩，會造成血管中甘油三酯含量過高，導致"血液粘稠"，易形成血栓，堵塞血管。
一旦，血管內“斑塊”不斷擴大面積和厚度，使得血管內徑變小，血流變慢，從而使血管堵塞變硬，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通，增加腦梗風險。
食物3，高糖食物
高糖食物，一直是多數人的最愛。
像一些可樂，果汁飲料、運動飲料、酸奶、奶油蛋糕，甜點等，都是含有高糖的食物。
一旦，攝入太多含糖量比較高的食物，會導致人體血糖以及甘油三酯的水平升高，同時，還會使得脂蛋白水平降低，因此會增加血液粘稠度，對血管極為不利。
所以，高糖食物，對血管危害巨大，也要注意少吃。
食物4，過鹹的食物
鹽，咸，為“百味之首”，生活飲食中不可缺少。
鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多會誘發高血壓，而高血壓是引發心腦血管疾病的重要因素。
研究發現，若每天鹽分的攝入量超過6克時，中風的風險會增加17%。
常見高鹽類食物有瓶裝飲料、方便麵、香腸、各種調味醬等，都屬於“隱形鹽”。
不想腦梗，養護血管，常飲二種水
第一種：溫開水
多喝水，補充體液，稀釋血液，預防血液粘稠，減低血栓的形成，有助於預防腦梗。
溫開水，35-40攝氏度，最為適宜，同時，還有益腸胃健康。
三個時間段，要養成主動喝水的習慣，並且，要小口慢慢喝。
早上起床后，喝一杯溫開水
經過了一夜的休息，起床后，喝一杯溫開水，35℃左右，200ml左右。
可及時補充體液，稀釋血液，還可促進血液循環，改善血液粘稠狀態，有效預防血栓。
晚睡前，喝一小杯溫開水
睡前喝點水，不僅能夠補充些水分，同時，還有助於睡眠。
而這，對於夜晚的血管健康，十分有益。
一小杯即可，切不可喝太多。
起夜時，一小杯溫開水
夜晚起夜時，喝一小杯溫水，有助於防止血液粘稠，有利心血管健康。
睡前，在床頭準備一點溫水，要保溫的哦，起夜時，最好不要喝涼水。
第二種：淡茶水
淡茶水，也是稀釋血液不錯的飲品。
並且，茶水，還有助於排毒，降脂，改善血管健康。
冬季，經常泡杯熱水，還可以暖身驅寒，一舉多得。
荷葉苦丁茶，可降脂，降壓，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病。
用蒲公英、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
荷葉，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。
小葉苦丁，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。
蒲公英，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。三者搭配，泡水喝，不僅可降脂、改善血粘稠，預防血栓，還可以幫助人體排出更多毒素。
山楂枸杞茶，降脂排毒。
用干山楂、枸杞子、菊花、決明子、桑葉、普洱茶，搭配在一起，熱水沖泡，代茶飲，即可。
山楂，有很好的降脂效果，還可健脾消食。菊花，可平穩的降壓，對心血管健康有益。
研究表明，枸杞，也具有一定的降脂之效，還可滋肝補腎。桑葉，有凝血、降血壓、降血脂之效。
決明子，可降脂明目，潤腸通便。普洱，能減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用。
搭配在一起，泡水代茶飲，降脂排毒，有益血管健康。
三個動作，經常做，助力防腦梗
肩部運動
雙手，放在兩側肩部，掌心向下，兩肩，先由後向前，旋轉10次，再由前向後旋轉10次。
然後，做雙肩上提、放下的反覆運動。
兩腳運動
活動踝關節，不僅可疏通相關經絡，還可刺激關節周圍的腧穴，舒筋活血，降低腦梗塞危險。
頭部運動
轉頭動作，頭前俯時，脖子盡量前伸，左右轉時，幅度不宜過大，做30個循環即可。
來源：營養師雪姐姐
