從中醫養生的角度來說，秋季適合養肺，但是在春季更需要保護，因為在春天氣溫變化很大，肺很容易受外界環境的傷害，我們的生命都在於每一刻的呼吸，心肺不停地一直在工作，由於體質的強弱肺上留下了或深或淺的痕迹，再加上環境污染、不良生活方式、不良情緒等，使肺成了藏污納垢的場所，長此以往，髒東西未被及時清除，肺功能被破壞，最終引發肺病甚至全身性疾病。

對肺功能極易造成傷害的情況有以下幾種：1.吸煙的毒氣、

2.烹飪的油煙氣、

3.裝修的甲醛、

4.粉塵污染、

5.工作環境、

6.生氣時發脾氣等，

在這幾種情況下生氣是發脾氣最嚴重，很多時候人一生氣就會臉色、嘴唇發青，說不出話來，呼吸困難，對於環境的傷害我們無法避免，但是對於工作環境、烹飪的油煙和吸煙的傷害以及裝修后的污染我們都可以避免，容易生氣的脾氣也可以慢慢改變，我們平日里忽略了養肺潤肺，一說到養生都會想到如何滋補肝腎，卻忽略了脾臟和肺的養護，養肺就是養氣，肺好百病消，所以我們更應該主要日常的保護。

假如肺臟有了毒素就會有以下幾種表現：1、皮膚呈銹色，晦暗，中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好，當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2、便秘，中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3、多愁善感，容易悲傷，毒素在肺，會幹擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

艾灸養肺穴位：

肺葉嬌嫩，不耐寒熱，燥濕諸邪之侵；肺又上通鼻竅，外合皮毛，與自然界息息相通，通過艾灸刺激身體特定穴位，可以滋陰潤肺，開竅通瘀，調理肺氣，在保養肺臟，預防肺部疾病方面有很好的效果。

灸肺俞祛濕調節體型肺俞在背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。

艾灸方法：俯身，由施灸者將艾條拿在手，燃端對準穴位所在位置，距離皮膚2-3厘米，或以感受溫熱為度。

艾灸好處：肺俞是肺的背俞穴，是肺在背部的反應點，艾灸肺俞，可排除肺部水濕，還能滋養肌膚，有助於調節體型。

灸尺澤潤肺經尺澤穴位於手臂肘部橫紋上，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中有粗腱，腱的外側即是尺澤。

艾灸方法：右臂略微彎曲，左右持點燃的艾條，將燃端對準穴位所在位置，距離皮膚2-3厘米，或以溫熱為度，每次灸2-5分鐘。

艾灸好處：尺澤為手太陰肺經合穴，是肺經上重要的穴位，本經為肺經經水之源，對整個肺經經脈起潤下作用，故本穴屬水，經常艾灸尺澤，能給皮膚補充水分，讓皮膚潤澤光滑。

灸列缺調肺溫煦任脈兩手虎口自然交叉，一手食指按在另一隻手的橈側莖突上，食指尖到達凹陷處即為列缺。

艾灸方法：手持點燃的艾條，將燃端對準穴所在位置，距離皮膚2-3厘米，或以溫熱為度，每次灸5-10分鐘。

艾灸好處：列缺是手太陰肺經的絡穴，通任脈，經常灸治列缺不僅能夠通經活絡，止咳平喘，利水通淋，還能養肺調肺，消除體內痰濕，另外對緩解痛經也有好處。

灸太淵調補肺氣太淵位於腕橫紋橈側的凹陷處，即拇指梗部凹陷處。取穴時需仰掌。

艾灸方法：用艾條溫和灸法灸太淵5-20分鐘，以皮膚潮紅為度，可配內關，三陰交穴益心通陽，祛瘀通脈。

艾灸好處：太淵是肺經的原穴，原穴是肺腑經脈元氣外應之處，又是脈會。故刺激本穴有調補肺氣，通經活絡之功，對治療因肺氣虛弱的咳嗽，哮喘最為適宜，同時，如果由肺氣虛弱推動無力而致的血瘀滯行，體重節痛，都可選用太淵調理。

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來源：線上生活微刊