男人一般過了45歲以後身體就會出現衰老的癥狀，而且這個年齡段以後的男人很容易患上男性疾病。對於男性而言，平時注意保養也是很重要的，一個是飲食，一個是生活習慣，這兩個都會成為加速男性衰老的原因。男性衰老一般體現為一大兩小二臭，到底是什麼意思呢？

一大指的是肚子大，隨著男性年紀的增加，很多中年男人的肚子都非常大。那是因為45歲以後身體的新陳代謝變慢了，燃燒脂肪的能力下降了，往往男性又不是很愛運動，所以他們的肚子會越來越大，而且經常喝酒的男性還會出現啤酒肚。

二小指的是肺活量和聽力變小了。有些男人會發現自己上了歲數之後，聽力會變得不是那麼好了，那是因為人體的腎氣流失，從而導致了你的聽力下降。肺活量體現就更不用說了，年輕的時候，你可能爬十樓都不帶氣喘吁吁的，現在你爬五層都會氣喘吁吁的。

臭指的是男人過了45歲之後，會發現口氣變大了，尿液變臭了。其實只是因為隨著年紀的增大，男性的胃腸功能沒有以前好了，所以會導致口臭，而且很多男性上了歲數都會出現肝臟和腎髒的問題，就會導致尿液發出很難聞的氣味。

看了上面所說的男性衰老的表現，你有沒有這種情況出現。男性要想養生，延緩衰老，其實平時應該多注意身體補水，加強體育鍛煉，提高自己的身體素質，才能讓你越活越年輕。

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來源：氧秀課