一周養生豆漿不重複，3-4種食材簡單搭配，即可讓一周豆漿不重複，營養全面。

家裡有豆漿機的寶兒，可以收藏試試！

1）黃豆蓮子豆漿——安神助眠

黃豆+紅棗+蓮子+黃豆

功效：安神助眠，滋陰潤肺，養心安神。

2）黃豆豆漿——滋潤養顏

黃豆+胚芽米+紅棗

功效：營養胚芽米搭配補血紅棗，加以黃豆滋潤，調節氣色！

豆漿攻略：想做出和早餐店一樣的香濃豆漿，可以試試加入三分之一的胚芽米。

3）三紅豆漿——補血暖宮

紅豆+紅棗+枸杞

功效：三種補血食材，補血益氣，痛經氣血虛的寶兒，可以一周喝2-3次！

️4）黃豆核桃露——益智補腦

黃豆+核桃+紅棗

功效：上班族，小孩，孕婦都可多喝的補腦益智豆漿。

5）綠豆豆漿——控油祛痘

綠豆+胚芽米+紅棗

功效：降火，控油祛痘

️6）三黑豆漿——生髮固發

黑豆+黑米+黑芝麻

功效：生髮固發，烏黑潤發，發量少的寶兒，一周喝2-3次，對生髮有效！

不想天天喝單一的豆漿，可以試試從最簡單，三-四種食材就可做出的美味養生豆漿做起吧！針對身體的不同情況，進行食療，喝出好氣色！

豆漿攻略

加入胚芽米變成絲滑香濃的豆漿，不用過濾，好喝又飽腹。紅棗調味可不用加糖哦，還補血！

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來源：良田拾度