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Italiano生活中怎么预防高血压
[文章摘要] 高血压在我们生活中很常见，危害性也很大，很多高血压患者发病的时候都会出现头晕的现象，所以我们在生活中要好好的预防高血压。但是生活中怎么预防高血压?下面就让我们具体的了解一下吧。
高血压在我们生活中很常见，危害性也很大，很多高血压患者发病的时候都会出现头晕的现象，所以我们在生活中要好好的预防高血压。但是生活中怎么预防高血压?下面就让我们具体的了解一下吧。
生活中怎么预防高血压 ?
高血压对生命的威胁和“践踏”是每一个健康人都应该目睹过的，拒绝高血压是为了给自己的健康和生命筑起一堵“防护墙”。我们珍惜生命，我们热爱生活，我们就要做好高血压的预防。预防高血压就让我们需要改掉一些生活中的不良习惯：
1、改变饮食结构，少吃脂肪及减少主食量(更适合于肥胖者)，限制食盐的摄入;
2、改变运动方式，提倡上下班步行或骑自行车，上楼不坐电梯：
3、劳逸结合，避免长期紧张、焦虑，在进行一段繁忙的工作后，要放松活动.保证适量的睡眠：心情愉悦，专心工作，驱除烦恼;
4、参加体育锻炼和从事有意义的文娱活动。
患者一经确诊为高血压.就必须坚持接受包括服药在内的综合性治疗，使血压维持正常或接近正常。临床上证实，舒张压超过105毫米汞柱的病人，用药与不用药，结局截然不同。用药治疗的病人，并发症明显减少，即使已产生了脏器的损害，通过降压也可使病情缓解、减慢器官衰竭速度，达到延长寿命的目的。
虽然我们说高血压威胁患者的生命，但是患者也没有必要自怨自艾终日生活在高血压的阴影中，好的心态是与之斗争的最基本的要求。虽然对于高血压的治疗是一个长期的过程，但是只要有信心、有耐心、有恒心与之对抗，达到满意的效果并不是难题。
生活中怎么预防高血压?以上就是我们对高血压的简单介绍，希望通过我们的介绍可以帮助到更多的患者。一旦患上高血压要及时的到正规的医院检查和治疗。
关键字：生活,预防,高血压
