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柳叶刀：肥胖不等于不健康阅读全文»
全球近十亿人患有肥胖症，但科学界对肥胖究竟意味着什么存在深刻分歧。几十年来，肥胖主要被视为糖尿病和心血管疾病的 […]
日期：2026年06月03日 | 分类：健康养生
只需60秒！显著降低死亡风险的运动阅读全文»
你还在为“没时间运动”找借口吗？ 懒人福音！每天只需几分钟，不需要专门抽出时间，就能给身体带来意想不到的益处。 […]
日期：2026年06月03日 | 分类：中国新闻
吃一类蔬菜超“伤心 心脏病风险大增40％阅读全文»
吃蔬菜对健康有极大益处，但要是经过加工，好处会消失。医生江守山分享研究指出，多吃新鲜蔬菜有益心脏健康，吃大量新 […]
日期：2026年05月31日 | 分类：健康养生
〖微视野〗唠叨和关心有本质区别阅读全文»
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1．高昌：幽幽独自香，淡淡兰花朵。筇杖却难寻，总被青山锁。惯居寒谷深，厌被红尘里。喧嚷那些风，不改清清我。 2 […]
日期：2026年05月31日 | 分类：禁言博客
塑胶微粒避不开 医：3食物减伤害阅读全文»
塑胶微粒无所不在，不仅污染环境，也影响人体健康，有研究指出，人类每周吞下的塑胶量，可能相当于一张信用卡的重量。 […]
日期：2026年05月30日 | 分类：健康养生
热水澡别洗太烫 小心诱发这些病阅读全文»
洗热水澡可以让人放松、解乏，但有专家提醒，洗热水澡会增加血液流速，增加心脏负担。对有相关基础疾病的人，还有触发 […]
日期：2026年05月30日 | 分类：生活百科
想活得久又健康？8个习惯比保健品更重要阅读全文»
长寿或许是近年最热门的健康关键词之一，但专家指出，真正能帮助人们活得更久、更健康的方法，其实往往没有想像中复杂 […]
日期：2026年05月26日 | 分类：健康养生
10种自带“长寿基因”食物排行榜，不花大钱也能延长寿命阅读全文»
Getty Images 想活得长、活得健康，光靠昂贵保健品还不够！根据《美国临床营养学期刊》、《哈佛公共卫生 […]
日期：2026年05月26日 | 分类：健康养生
不吃早餐危害大！清华研究：老年人死亡率飙升83%，正确吃法看这里阅读全文»
在现代生活中，越来越多的人开始关注健康饮食，尤其是老年人。然而，有些人仍然存在误区，认为少吃一顿能减轻肠胃负担 […]
日期：2026年05月26日 | 分类：健康养生
那些长期“控碳水”的人，后来怎样了？阅读全文»
近日，“碳水脸”“蛋白脸”的概念在短视频平台爆火，一些博主把脸肿、皮肤松垮暗沉、长痘、下颌线模糊等问题，统统归 […]
日期：2026年05月25日 | 分类：健康养生
为何有人老超快？研究揭晓答案阅读全文»
有些人到了40岁依然看起来像30多岁，但也有人明明年纪相仿，却仿佛瞬间老了10岁。如今，最新研究指出，人类老化 […]
日期：2026年05月23日 | 分类：健康养生
“补蛋白就是补寿”，建议中老年：多吃4种高蛋白食物，增免疫阅读全文»
今年68岁的王阿姨，前两年总觉得浑身乏力、爱感冒，稍微动一动就气喘，去医院检查后，医生说她是蛋白质摄入不足，免 […]
日期：2026年05月23日 | 分类：生活百科
新研究：睡眠不足或过多可能加速全身器官衰老阅读全文»
新研究：睡眠不足或过多可能加速全身器官衰老 《自然》期刊发表的一项哥伦比亚大学研究显示，基于约 50 万名英国 […]
日期：2026年05月20日 | 分类：IT新闻
容易水肿喝什么？中医推2道“消肿排湿神汤”健脾清热小腿不肿胀阅读全文»
30岁左右的年轻女性体格壮硕，但平常工作久坐，没有运动习惯，长期觉得脚肿循环不良，月经前小腿肿得特别厉害，西医 […]
日期：2026年05月19日 | 分类：健康养生
最安全运动 每周2天 死亡风险大降26％阅读全文»
少量运动也发挥大作用！研究指出，走路是最安全、最实用的选择，每天4000步，即使仅有每周1至2天达到此标准，也 […]
日期：2026年05月10日 | 分类：健康养生
哈佛研究：运动也难抵这杯含糖饮料的危险阅读全文»
传统观念认为，只要有规律运动，如果嘴馋喝杯含糖饮料，应该无伤大雅。然而，医生苏奕嘉引述哈佛长期研究指出，这种想 […]
日期：2026年05月08日 | 分类：健康养生
每天走路30分钟有益健康？专家：很多人或走错了阅读全文»
走路被认为是最简单的运动，但专家提醒，不是有走就好。不少人每天都有在走路，却因为速度太慢、姿势不良，甚至边走边 […]
日期：2026年05月07日 | 分类：健康养生
早餐吃错 超想睡 5大血糖飙升地雷食物阅读全文»
很多人吃完饭后，常常觉得困到不行。食农专家韦恩表示，日本北里大学糖尿病中心医生长山田悟指出，出现这种睡意，其实 […]
日期：2026年05月01日 | 分类：健康养生
晚上管住嘴 就能活更久阅读全文»
越来越多的人习惯晚餐拖延、睡前加餐，却不知道夜间进食早已在悄悄加速身体衰老。多项发表在权威期刊上的研究均证实： […]
日期：2026年04月29日 | 分类：生活百科
40岁男子天天吃两颗鱼油降血脂，一年后去体检，医生：怎么吃的阅读全文»
有研究显示，高剂量ω-3（约2–4g/天）可以降低约20%–50%的甘油三酯，主要用于高甘油三酯血症患者，而不 […]
日期：2026年04月26日 | 分类：健康养生
每天一个水煮蛋是“死亡催化剂”？先别慌阅读全文»
看到标题先别慌！水煮蛋这种国民级健康食品，居然会和“危险”挂钩？每天雷打不动吃鸡蛋的朋友，此刻怕是捏碎了手里的 […]
日期：2026年04月25日 | 分类：健康养生
注意：这种常见饮食习惯 恐让免疫系统提早老化阅读全文»
长期被认为与高血压密切相关的高盐饮食，如今再被研究指出，可能对人体带来更深层的影响。最新研究显示，过量摄取盐分 […]
日期：2026年04月23日 | 分类：健康养生
