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【希望之聲2023年9月17日】（編輯：李文涵） 癌症在全球範圍內是導致死亡的第二大原因。除了癌症本身治療的困難性外，其中很大一部分原因是因為許多人沒有重視癌症早期徵兆的重要性。
實際上，癌症在初期時已經偷偷地在人體內生長。然而，我們常常忽視了身體發出的"信號"。
睡眠是人體的一種自然生理現象，是身心健康的重要保障。但是，你知道嗎？睡眠也可以反映出你的身體狀況，甚至是癌症的早期信號。
防癌最重要的10件事
1.拒煙、拒檳，避免過度飲酒
2.維持健康體重
3.養成規律運動的習慣
4.有計劃地攝取蔬果五穀，減少紅肉和加工肉品
5.選擇低脂低鹽的食物
6.毋需過度依賴營養補充品
7.產婦盡量母乳餵養寶寶
8.使用具有實證可預防癌症之疫苗【小編推薦:顯微鏡學家發表對四家疫苗公司的成分分析】
9.定期體檢
10.癌症病患經過治療，更要注意防癌避免複發
睡覺時出現以下5個表現，或是癌症
1、打鼾
打鼾是一種常見的睡眠現象，但也可能是癌症的徵兆。
根據一項研究，打鼾的人患喉癌和食管癌的風險比不打鼾的人高出40%。
這是因為打鼾會導致喉嚨和食管的長期刺激和炎症，增加癌變的可能性。
因此，如果你經常打鼾，並且伴有咽喉不適、聲音嘶啞、吞咽困難等癥狀，建議你及時就醫。
2、夜尿頻
夜尿頻是指每晚起床排尿次數超過兩次，或者每晚排尿量超過總日尿量的20%。夜尿頻不僅會影響睡眠質量，還可能是泌尿系統或生殖系統癌症的前兆。
因此，如果你發現自己夜尿頻增加，並且伴有血尿、尿急、尿痛、下腹部不適等癥狀，建議你及時檢查。
3、盜汗
盜汗是指在無明顯原因的情況下出現大量汗液，通常發生在夜間或清晨。盜汗可能是身體感染、內分泌紊亂、神經系統疾病等原因造成的，但也可能是癌症的早期信號。
根據一項調查，在確診為淋巴瘤、肺癌、胃癌等惡性腫瘤的患者中，有30%至50%的人曾經出現過盜汗。
這是因為癌細胞會分泌一些致熱物質，刺激體溫調節中樞，導致體溫升高和出汗增多。
因此，如果你經常出現無緣無故的盜汗，並且伴有發熱、消瘦、淋巴結腫大等癥狀，建議你及時檢查。
4、失眠
失眠是指睡眠質量或數量不足以滿足個體需要的一種睡眠障礙，表現為入睡困難、睡眠淺、易醒或早醒等。
失眠可能是精神壓力、生活習慣、環境因素等造成的，但也可能是癌症的早期信號。
根據一項研究，失眠與多種癌症之間存在相關性，其中最明顯的是乳腺癌和前列腺癌。
這是因為失眠會影響激素水平，導致免疫功能下降，增加癌變的風險。因此，如果你長期失眠，並且伴有乳房或前列腺的異常，建議你及時檢查。
5、噩夢
噩夢是指在睡眠中出現令人恐懼、焦慮、悲傷或厭惡的夢境，通常發生在快速眼動睡眠期。
噩夢可能是心理創傷、情緒困擾、藥物副作用等原因造成的，但也可能是癌症的早期信號。
根據一項研究，在確診為胃癌的患者中，有20%的人曾經出現過噩夢。
這是因為胃癌會影響胃腸道的運動和分泌，導致消化不良、胃酸反流、胃痛等癥狀，刺激大腦皮層，引發噩夢。
因此，如果你經常做噩夢，並且伴有胃部不適、食慾減退、黑便等癥狀，建議你及時檢查。
如果晚上出現以上這5種異常，建議你不要忽視，及時檢查，早做預防。同時，也要注意保持良好的睡眠習慣，避免過度勞累、飲食不規律、情緒波動等影響睡眠的因素，為身體健康打好基礎。
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