【希望之聲2024年6月7日】（編輯：李文涵） 芒種節氣后是濕氣最重的時期，除了天氣炎熱外，雨水也會逐漸增多，會導致濕氣增加。
《自由時報》引用台灣翰醫堂中醫診所中醫師曾柏翰于臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文分享幫身體去除濕氣的日常保養，從飲食到茶飲，最後到穴道。食物方面有薏仁、紅豆、冬瓜、苦瓜；茶飲則是茯苓茶、洛神花茶、黃耆枸杞茶；穴道可按百會穴、陰陵泉穴。
●薏仁：性寒、味甘，有利水去濕、健脾除熱的效果。把薏仁熬成粥，或是燉湯都是不錯的選擇。
●紅豆：性平，味甘酸，也有利水消腫、健脾益胃的功效。在芒種時節，推薦將紅豆煮粥、作甜品，營養又健康。
●冬瓜、苦瓜：兩者皆性寒、有利水消腫、清熱解毒功效。以炒菜或是燉湯方式烹煮即可達到效果。
去濕茶飲推薦：
●茯苓茶：性平、味甘，具有利水滲濕、健脾益胃的功效。
●黃耆枸杞茶：黃耆性溫、味甘，具有補氣益脾、利水消腫的功效。枸杞性甘、味平，具有滋陰補腎、明目養肝的功效。
●洛神花茶：性味酸、甘、涼，具有清熱解毒、利水消腫的功效。另外洛神花茶中的有機酸，還可以促進腸胃蠕動，幫助消化。
去濕氣穴道推薦：
●百會穴
穴位：兩耳往上交會至頭頂處。
功效：消除積滯，幫助理順行氣、通經活絡。
●陰陵泉穴
穴位：小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。
功效：消除脾濕、健脾理氣。
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