【希望之聲2024年8月19日】（編輯：李文涵） 管仲（？~前645年），姬姓，管氏，名夷吾，字仲，潁上（今安徽省潁上縣）人。周穆王的後代，中國古代經濟學家、哲學家、政治家、軍事家、散文家。春秋時期法家代表人物。

《管子》一書原為86篇，至唐又亡佚10篇，今本存76篇，託名春秋管仲著。其實《管子》同先秦許多典籍一樣，既非一人之著，亦非一時之書。是一部稷下學派的文集彙編。

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冬日之不濫，非愛冰也；

夏日之不煬，非愛火也，

為不適於身便於體也。

摘自《管子·禁藏》

解釋：冬天不洗冰水，並不是吝惜冰；夏天不烤火，也不是捨不得火。而是因為這樣做對身體不適宜。

感悟：春生夏長，秋收冬藏，遵循自然規律變化，天人相應，順乎自然。人們應該根據季節、環境和身體需求來調整自己的行為，要珍惜身體健康。

-2-

起居時，飲食節，寒暑適，

則身利而壽命益。

摘自《管子·形勢解》

解釋：按時作息，飲食有節制，寒暑季節相適應，則身體健康、壽命增加。

感悟：在壓力過大，節奏過快，物慾橫流的現代社會，按時作息，飲食節制的生活好像已經成為奢侈，我們能做到就是學會修心，消除焦慮，遵循自然，盡量做到日出而作，日入而息。

-3-

傷心者不可以致功。

摘自《管子·侈靡》

解釋：靈魂不完備的人，不可能獲得成功。

感悟：靈魂的不安會導致不良情緒，影響日常社交，無法正常工作。

-4-

思索生知，慢易生憂，

暴傲生怨，憂鬱生疾，

疾困乃死。

摘自《管子·內業》

解釋：勤於思考才能增長智慧，疏忽粗心就會招來憂患，殘暴驕傲產生怨恨，憂鬱產生疾病，疾病因迫乃導致死亡。

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邪氣入內，正色乃衰。

摘自《管子·形勢》

解釋：如果內部被歪邪侵襲了，那麼正義之風就會衰退。

感悟：這句話，也適用於身體健康，如果風、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經絡而導致氣血運行不暢，就會導致人生病，影響身體健康。導致濕邪的原因多由於氣候潮濕時坐卧濕地而致病，內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致；涉水及淋雨後應及時將身體擦乾並更衣；陰天水涼時不要在河水及游泳池里長時間浸泡，以防外濕入侵肌表傷人；為防內濕，切勿過量生吃瓜果，飲食清淡易消化，厚膩食品少食為佳；在風寒來時，要注意保暖身體，這樣才能更好的抵禦風寒…

當然，最好的抵禦外邪的方法，是提高自身的免疫力。

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