【希望之聲2025年1月18日】（編輯：郭強） 人體的各種器官和各個神經系統能夠正常運作的最主要的原因是需要各種微量元素來維持的，所以人需要每天吃東西，吃東西除了要補充每天的能量所需之外，最重要的還是要從食物中攝取一些自己需要的營養物質來幫助身體完成代謝的功能，可見人體缺什麼都不行。
健康醫療網報道： 你也在追求低鹽飲食的生活嗎，但明明吃得很清淡，卻還是有各種疾病纏身呢，根據《你的身體想要鹽》一書指出，其實一昧減鹽並不會讓身體更健康，反而透過適量的攝取鹽量，幫助身體找回咸平衡；作者金銀淑與張真起指出，人不只是要活下來，而是要活得更好更健康，因此唯有聽從身體的渴望攝取相應的鹽分，才能讓精神飽滿充足。
當人體缺乏鹽巴時，不僅會使肌肉無法正常收縮，也容易使人感到疲倦，長期下來出現意志消沈現象，這時就可透過適當的食用鹽改善身體倦怠問題，甚至舒緩鼻炎、過敏性皮膚炎等問題；《你的身體想要鹽》一書也提到，許多病痛都是因身體的各個部位發炎所造成，因此不如善用鹽巴茶來調節體內的鹽度，幫助體內順利排出廢棄物或殘渣。
但你知道自己身體是否需要鹹味嗎，其實像是若出現腳抽筋、腰痛、皮膚乾燥、出現腫瘤、 耳鳴、便秘，甚至消化異常、記憶力下降等現象，都恐怕是身體正在發出需要鹽的求救訊號；在《你的身體想要鹽》一書中解釋，鹽能使血液變得乾淨清晰，這時乾淨的血液流淌在身體的每一處時，就不會讓人容易感到疲累。
尤其在水和鹽的幫助下，會使身體整個運作更順暢，讓人類更有智慧、沉穩的運轉，並消除內心的恐懼；依照口味所需調配鹹淡食用，需要時也可單獨補充鹽或鹽水，並仔細觀察口味變化和身體徵狀，就可以了解身體的平衡是如何遭破壞，而現在卻只需補充一點咸，找回快樂的味道，讓自己放鬆疲勞。
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