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RSS/FEED訂閱350萬人膝關節退化！1甜湯讓關節回春，這樣坐保護脊椎。防跌增肌力！1丸子＋1運動，讓膝蓋好走不費力。不只練軟Q，伸展運動竟有這種功效！｜關節炎｜腳 ｜胡乃文開講Dr.HU_123
作者：胡乃文開講 – 名醫談養生 ，文章內容並不代表本網立場和觀點。
350萬人膝關節退化！1甜湯，讓關節回春，這樣坐保護脊椎。防跌增肌力！1丸子＋1運動，讓膝蓋好走不費力。不只練軟Q，伸展運動竟有這種功效！
#桑椹 #紅棗 #木耳
00:00 開場
00:39 防膝痛 5好食補腎氣
01:38 喝1甜湯 修復關節
02:29 1運動 防退化強膝蓋
03:18 1丸子遠離退化性關節
04:54 軟腳沒力？這樣坐保護脊椎
06:00 3黃金穴 舒筋健膝
07:43 為何膝蓋痛更要動？複原才快
08:56 鍛鏈肌力 防膝蓋退化
10:23 伸展 盤腿 筋骨勇
11:34 打坐的好處
– 〔 請勿購買，這是詐騙 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。
〔1分鐘抬抬腿 防膝蓋痛關節磨損〕
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讓膝蓋用到百歲！1秘技，治膝蓋關節痛開關，在胳膊肘上！2種肌力訓練，坐著就能運動，強化膝蓋靈活度、再生骨骼肌、促進血液循環。高跟鞋該怎麽穿才能保護膝蓋？6種保養膝蓋食物！為何吃鍋邊素的人，得肌少症機會較大？
〔 踮腳尖5分鐘，減肥通經絡 〕
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人生腎利組！踮腳尖5分鐘，減肥通經絡，治好腰痛、膝蓋痛！1軟糖是天然補腎補血良品。神奇戒菸穴！沒事按一按，清肺、抗病毒。
〔擁有好骨力！吃1物 補鈣防骨松〕
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留住骨質！10食材＋補鈣吐司，強腎又黑髮。缺鈣不只骨質疏鬆，1部位也遭殃！吃鈣片前你要注意這件事！
〔骨質疏鬆out！ 神秘耳穴按一按〕
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補鈣＋它，吃出績優骨！耳藏1補鈣穴，沒事按一按。小心！鈣片這樣吃，加速骨松。年紀大最怕摔，每天拉筋5分鐘，強健骨質。
〔4習慣易敗壞腎！常搓耳 遠離腎衰竭〕
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運動飲料喝錯傷腎！常搓耳＋刺激腳底，通腎氣聽力好，洗腎按3穴位補腎顧脾胃。尿液出現1種顏色要趕快看醫生！百日不吃鹽，治好腎病。
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