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RSS/FEED訂閱全球一半以上的腦梗都發生在中國大陸，醫生說：這些東西堵你的腦血管
【希望之聲2019年12月2日】（編輯：李智）根據中國大陸數據統計，中國大陸患腦梗的人數大約佔了世界的一半以上，這個比例是很恐怖的，這也和中國的飲食密切相關。要知道，腦梗本身就是腦部的血管堵塞引起的血管梗塞的問題，而中國各色各樣的美食就給血管堵塞提供了一個有力的「成長」環境。
我們身邊的這3種食物，你別吃了，不然腦梗會早早「找上你」
第一種：鹹菜、鹹魚、鹹肉等
鹹菜、鹹魚、鹹肉是一種有獨特風味的下飯菜，但是這些食物在製作的過程中，往往會含有很多的鹽的含量。而我們都知道，鹽吃多了，會使得你的血壓升高，長期以往，動脈的硬化就會加快，當血管完全堵塞硬化，會導致腦供血不足，腦梗極有可能發生。
第二種：動物內臟、動物油等
像是動物內臟、豬油等的食物都是屬於膽固醇的含量很高的食物，這些食物吃進去會加速血管的堵塞的速度。這樣的話，也很容易誘發腦梗。
第三種食物：甜食
甜食會令人肥胖，而甜食中的糖分，很容易引起血糖的升高，血糖升高之後，血液就會變得粘稠，很容易就會導致血栓。血栓一旦形成，就會導致腦部的供血出現障礙，這個時候腦梗很容易就會發生。
不想得腦梗的，一定要少吃以上這3種食物，此外我們還是需要留意腦梗前的一些癥狀，一旦出現這3種癥狀，說明腦血管已經嚴重堵塞，要警惕腦梗。
癥狀1：舌根發硬
一旦腦血管堵塞，腦部供血不足，大腦皮層的中樞神經（包括言語中樞）會受到影響，患者就會有舌根發硬的癥狀，具體表現為說話含糊不清、無法說出完整的一段話。
癥狀2：單側流口水
腦組織負責調節身體各項機能，一旦腦組織出現嚴重的損傷，大腦對肌肉的協調性也會受到影響，一般會表現為睡覺時單邊流口水。部分患者還會伴有單側肢體麻木、拿不住東西、喝水時容易嗆水等癥狀。
癥狀3：哈欠不斷
哈欠不斷一般都是睡眠不足引起的。但也可能是腦梗來臨前的重要信號，這是腦動脈硬化或者管腔狹窄的結果，有數據結果顯示，大約80%的患者在發病前會出現這一癥狀。
其實腦梗是可以預防的，生活中做好4件事，輕鬆養血管
第1件：多喝水
患有心腦血管疾病的人，必須多喝水。尤其是中老年患有腦梗、高血壓等疾病時，很容易忽略喝水。
2、少油鹽、忌煙
糖飲食高油高鹽高糖，是增加血液粘稠度、影響血液循環、增加血管堵塞風險、誘發腦梗的重要因素，所以建議平時要做到少鹽少油。此外因為煙草中很有有害物質，這些物質一旦進入血液，會使血管痙攣，增加血液粘稠度，易形成血栓，所以平時也要忌煙。
3、不熬夜
長期熬夜，會使身體處於應加狀態，增加腎上腺素等的分泌，刺激血管痙攣，不利於血壓、血脂的穩定，增加心腦血管疾病的發生率。建議晚上11點之前睡覺，最好能保證7~8個小時的充足睡眠。
4、堅持運動
肥胖，是腦梗的高危人群。而堅持規律的運動，有利於控制體重；還能加速新陳代謝、血液循環速度，有利於排出血液中的代謝廢物，使血流通暢，減少血栓的形成率，有利於預防腦梗。建議選擇慢跑、快走、打太極拳、騎自行車等有氧運動。
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