【希望之聲2020年3月31日】（編輯：慧明）這個病毒來了，人們對防禦也開始極度重視，畢竟氣溫不定，寒氣不斷侵襲，一不小心就容易感冒。生病多發期，免疫力也變得尤為重要。尤其是伴隨著中共肺炎疫情的發展，健康仍不容忽視。

免疫力是什麼？它是指人類機體抵禦外來病毒侵襲的抗體，維護體內環境的穩定性，在我們的生活中，環境中無處不在的各種微生物：細菌、病毒支原體、真菌等等。免疫力低下的人根本無法抵禦感冒病毒的侵襲。

如何提高免疫力，成為人們關心的話題，尤其是疫情的爆發，免疫力十分重要。那麼該如何提高免疫力呢？

長期熬夜的人群會破壞人體的免疫系統，從而更容易感染病毒。熬夜會消耗機體肌肉組織，現代人群熬夜多為久坐工作，又會導致脂肪堆積，這種體內營養成分的改變，在短期內不易發現，長此以往會降低人體免疫力。

哈佛大學研究發現，茶葉中含有的茶氨酸，在進入人體后，被人類的肝臟分解，生成的乙胺，會促進細胞活力，增強人體免疫力。攝入的大量茶氨酸能夠調節人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒的侵害，可以使人體抵禦感染能力提高5倍。

茶氨酸是茶葉中特有的遊離氨基酸，是茶水中甜味的主要來源，茶氨酸的含量大概占干茶重量的1%-2%。

經常喝茶的人，身體的技能要比不喝茶的人好一些，主要原因是茶中含有的營養物質含量能夠調節人體技能，激活細胞。

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原文鏈接：氣溫多變、感冒高發，提高免疫 抵禦病毒