【希望之聲2020年4月3日】（編輯：郭曉）俗話說「三十而立，四十不惑」，40歲是一個不惑之年，隨著年齡的增長，身體的抵抗力會下降，人體開始慢慢的衰老，將會進入一個多變的年紀，很多人都想使自己的身體保持健康能夠更加長壽，人過了40歲之後，身體開始逐漸的出現功能衰退，各種各樣的疾病也會隨之而來，所以生活中一些小細節就應該做好，這樣才能夠保持健康長壽。
懶得動怒為了維持身體健康，應該做到懶得生氣，這是促進健康的有效方法。很多人到了中年階段還總是經常動怒，在經常生氣的情況下有可能會導致內分泌功能，對很多重要器官造成刺激。
在情緒波動明顯時很多人心臟負擔會加重，血壓升高之後也會出現不良反應。因此，平時應該注意情緒合理控制，學會懶得生氣，這樣才能夠維持身體健康狀態，防止情緒波動大帶來負面影響。
懶得久坐
到了不惑之年養生工作應該做到位，如果可以學會懶得久坐，也能夠帶來好處。堅持運動是促進健康的有效方法，運動堅持下來之後可以發現全身的血液循環保持良好。
而在血液循環保持良好時體內垃圾廢物也可以第一時間排泄出來，重要的器官，組織有足夠的血液提供，同樣可以收穫好處。一般有堅持這種好的生活習慣能夠維持身體健康，這是在養護身體過程中需要把握的重點。
懶得憋尿
到了不惑之年可以做到懶得憋尿，也是維持健康的好方法。很多人平時就養成了憋尿的壞習慣，產生尿意之後並沒有第一時間將尿液排泄出來，而是存在憋尿的行為。
長期的憋尿也會帶來負面影響，體內垃圾毒素沒有第一時間排泄出來，有可能會影響腎臟功能，主要是腎臟對這些垃圾廢物進行重吸收引起。另外，憋尿的情況下還會增加膀胱負擔。如果想要防止這種情況發生，最重要的就是產生尿意之後第一時間排尿，這樣才能夠維持泌尿系統健康狀態。
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原文鏈接：人過40歲后，越「懶」可能越長壽