臉書專頁
粉絲交流群
RSS/FEED訂閱長壽皇帝乾隆活了89歲和命有關，可不止這「十常四勿」
【希望之聲2020年5月17日】（編輯：李文涵）乾隆皇帝自詡為「十全老人」，誠然，他雖算不上千古一帝，但確實是把皇帝這個職業做到了極致，一人獨攬三項帝王之最——壽命最長、執政時間最長、寫詩最多。
據統計，中國古代皇帝的平均壽命不滿40歲，但乾隆爺竟然活了整整89歲，在醫學落後的古代，堪稱奇迹。那麼，乾隆皇帝為什麼能如此幸運呢？他的養生秘訣到底是什麼？
乾隆自己曾總結了16字養生秘訣——吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。這16個字除了說要勤加鍛煉和注意飲食，其中的關鍵就是「十常四勿」了，具體含義詳述如下：
十常：齒常叩，津常咽，耳常撣，鼻常揉，睛常轉，面常搓，足常摩，腹常運，肢常伸，肛常提。
四勿：食勿言，卧勿語，飲勿醉，色勿迷。
按照當今的先進理念，這個「十常四勿」仍不失為合理的養生之道，所以大家不妨效仿一下乾隆的養生方法，對身體一定會有好處的。
乾隆的養生秘訣雖然總結得很好，卻不足以概括他自己的長壽原因。乾隆皇帝的健康長壽是有一定必然性的，和他個人的命運息息相關，其中涉及多個方面。
乾隆天生自帶長壽基因，他的母親鈕祜祿氏（甄嬛的原型）就是清朝最長壽的皇太后，86歲壽終正寢。
乾隆帝雖然是個十足的吃貨，但卻很注重飲食健康，他終生堅持勤喝茶，多食蔬菜，少吃肉，少食多餐，對實物的種類和成分也很講究，力求營養平衡。
乾隆皇帝以「文治武功」雙絕而自傲，除了喜歡寫詩作畫，他還常年練武，騎射俱佳，特別是每天堅持練氣功。這對健康都是有極大好處的。
受道家學說的影響，中國歷代帝王都很崇尚丹藥養生。唐朝和明朝的很多皇帝，如唐穆宗、明世宗（嘉靖皇帝）等都很迷戀丹藥，乾隆父親雍正的暴亡也與丹藥有直接關係。所以，乾隆帝登基后，把所有煉丹道士都趕出了皇宮，不沾丹藥，這也讓他順其自然，身體康健。
乾隆可能是歷史上運氣最好的皇帝了，未經勾心鬥角便順利登上皇位，更重要的是，在他之前，爺爺康熙和爸爸雍正已經把大清江山所有的內憂外患全都解決了，他直接撿了個太平天子當，一生國泰民安，順風順水。這樣的生活環境，無事煩憂，自然有助於健康。
良好的作息習慣是人健康長壽的重要前提，乾隆帝雖然政務繁忙，但他的生活非常規律，上午早朝處理政務，下午休閑娛樂，晚上看書寫字，準時起床準時睡覺，不貪睡不熬夜。
當然，除了運氣好，乾隆皇帝自己的性格和心態也是他健康長壽的關鍵因素。乾隆愛好廣泛，旅旅遊，寫寫詩，把玩一下古董字畫，非常懂得享受生活，一輩子保持著樂觀的心態和舒暢的心情
本文章或節目經希望之聲編輯製作，轉載請註明希望之聲並包含原文標題及鏈接。
- 🔥免費PC翻牆、安卓VPN翻牆APP
- 🔥靈魂之謎|中華文化|治國大道
原文鏈接：長壽皇帝乾隆活了89歲和命有關，可不止這「十常四勿」
