上火喉嚨痛?!這些食物效果明顯
![病人、吃藥、有病 (圖片:希望之聲合成)](https://i1.wp.com/img.soundofhope.org/2020-02/the-common-cold-2007171_960_720.jpg)
【希望之聲2020年5月31日】(編輯:慧明)喉嚨痛是生活中比較常見的一種癥狀,特別是現在春天,由於飲食不當或是生活作息問題,不少人會出現喉嚨痛的情況。這種情況不一定要吃藥看醫生,有時候,通過飲食就能改善。
哪些食物對喉嚨痛有幫助?
![喉嚨、咽喉 (圖片: Project IDEA/ Flickr,CC BY 2.0 )](https://i1.wp.com/img.soundofhope.org/2020-03/14615902410_717e867874_c.jpg)
![金銀花(圖:pixabay/Yvonne Huijbens)](https://i1.wp.com/img.soundofhope.org/2020-01/honeysuckle-4368181_640.jpg)
麥冬的小塊根是中藥,有生津解渴、潤肺止咳之效。麥冬可代茶飲。取適量麥冬,開水浸泡,每天多服幾次。但要注意並非所有人都適合食用麥冬,脾胃虛寒、感冒的人最好不要隨便食用麥冬,否則會加重病情。
葡萄的營養當然是毋庸置疑的。它除了有補血作用外,更具有滋補肝腎、生津液及利尿的效果。不論是直接食用,或者是搗汁加蜂蜜濃煎收膏,再以開水沖服,都有助於改善煩熱口渴、緩解神經衰弱和過度疲勞造成的不適感。
![葡萄 (Pixabay)](https://i1.wp.com/img.soundofhope.org/2019-11/grapes-pixabay-860.jpg)
檸檬就是個不錯的選擇哦。檸檬是有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1及維生素B2,對人體都非常有益。它被稱為"消炎果",對人體發揮的作用猶如天然的抗生素,具有抗菌消炎和增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發炎的良好功效。
![檸檬(pixabay)](https://i1.wp.com/img.soundofhope.org/2020-03/lemon-3225459_1280.jpg)
咽喉痛的人應該注意什麼?
牙刷上所聚集的細菌及刷牙時的牙跟受傷,皆可能使細菌侵人體內組織。當感到不舒服,應立即丟棄牙刷,通常這足以制止牙刷上的細菌侵入。在病況逐漸複原時,再換一次牙刷,以免再度感染。專家建議每個月換一次牙刷,並將牙刷存放在乾燥處。
![牙膏、牙刷 (圖片: pixabay)](https://i1.wp.com/img.soundofhope.org/2020-03/hand-4502384_960_720.jpg)
每天少量多次的飲水。以保持喉嚨的濕潤。另外,含有維生素c的製劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益。可以小口啜飲,讓液體慢慢流經喉嚨。也可以每隔幾小時輪流以維生素c與葉綠素加海鹽(用一杯溫水加半茶匙)漱喉嚨。飲料以鮮果汁佳,蜂蜜加檸檬也有保護喉嚨的作用。
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