【希望之聲2020年6月13日】（希望之聲記者穆珊綜合報導）炎熱的夏日，身體出汗多，體內水分流失的快，再加上天氣熱沒有食慾，吃東西貪涼，就會造成體內濕氣多，並損傷人體的陽氣。如果夏天喝一些養生茶，就可以起到健胃，排濕，養血補氣的作用，尤其是在立夏之後開始喝最好。

因為人經過冬天和春天後，體內積聚的病氣比較多，夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛，這個時候喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能夠助陽氣發散以排寒。而且天熱以後脾胃比較虛寒，提前用姜棗茶補補脾胃，我們就可以舒舒服服過夏天，並且為秋冬季打下一個良好的基礎。

材料：

紅棗 20個，、枸杞 15克，生薑 40克, 紅糖（或冰糖）適量

做法：

1. 紅棗洗凈，生薑洗凈用刀拍碎。

2. 鍋上火燒水，放入紅棗，生薑，紅糖和枸杞，大火煮開后，轉小火再繼續煮20分鐘，晾涼即可。

*小貼士*

如果體內濕氣比較重，可以在煮這道茶的時候偶爾加一點花椒，可以幫助排濕氣。但由於花椒略帶一些小毒性，不宜長期這樣喝。偶爾的喝一下是可以幫助排除體內的濕氣的。

本文章或節目經希望之聲編輯製作，轉載請註明希望之聲並包含原文標題及鏈接。

• 潤肺潤燥：六款秋季養生茶飲推薦
• 六款夏季養生茶：清熱解暑、補氣養陰，輕鬆過夏天
• 紫蘇搭配生薑，98歲老奶奶用了一輩子的養生茶配方，來看看是如何製作的，98-Year-Old's Health Tea: Amazing Recipe with Perilla and Ginger!
• 枸杞搭配山楂，作用太神奇了，老公試了3天說超管用，方法簡單，誰用誰好 枸杞 山楂 草藥 天然藥物 健康 養生 中醫 超級食物 健康生活方式 養生茶 茶 自然健康 健康生活
• 清明保健全攻略 「養生茶飲」菊花、薄荷上榜

• 🔥免費PC翻牆、安卓VPN翻牆APP
• 🔥靈魂之謎|中華文化|治國大道

原文鏈接：夏日必喝的養生茶