【希望之聲2020年6月28日】（編輯：李文涵）中國的古籍中荔枝最初作「離枝」，《文選·司馬相如〈上林賦〉》：「隱夫薁棣，答遝離支。」李善注引晉灼曰：「離支，大如雞子，皮麄，剝去皮，肌如雞子中黃，味甘多酢少。」《扶南記》記：「荔枝之弱而蒂牢，不可摘取，必以刀劙其枝」，故名離枝。一般相信荔枝是源自中國南部的野生森林。《西京雜記》所載，公元前2世紀漢朝劉邦稱帝時，南海尉趙佗以荔枝進奉。公元1世紀的《異物志》、3世紀的《廣志》中，荔枝都是作為嶺南物產登錄。東漢楊孚《異物志》：

荔支為異：多汁，味甘絕口，又小酸，所以成其味。可飽食，不可使厭。生時大如雞子，其膚光澤。皮中食，乾則焦小，則肌核不如生時奇。四月始熟也.公元3世紀時張勃著的《吳錄》有　"蒼梧多荔枝，生山中，人家亦種之" 的記載。蒼梧便在今日的廣西境內。現在廣東、廣西及海南的原始森林中仍然可以找到野生的荔枝樹。晉郭義恭《廣志》：荔枝樹，高五六尺，大如桂樹。綠葉蓬蓬，冬夏榮茂。青花朱實，大如雞子。核黃黑似熟蓮子。實白如肪，甘而多汁，似安石榴有甜醋者。荔枝盛產於夏季，是相當受台灣民眾歡迎的水果。目前台灣有的品種約20餘種，而市面上常見的有三月紅、玉荷包、黑葉、沙坑種及糯米茲等。

信傳媒報道：荔枝富含維生素C，每100克的荔枝就含有60.4毫克的維生素C，滿足60%的每日建議量，維生素C在人體中參与了許多作用，包含抗氧化、促進傷口愈合、增強抵抗力、促進膠原蛋白合成及幫助鐵吸收等。因此，維生素C對人體而言是相當重要的營養素，也常有人說吃荔枝可以養顏美容。

雖然荔枝吃起來汁多肉嫩，但須注意的是，目前台灣種植的荔枝甜份都相當的高，若吃太多可能會影響血糖，不只是糖尿病患者須注意食用的份量，一般民眾也需控制每天所吃的量，以避免糖分、熱量攝取過多。建議喜歡吃荔枝的民眾一天至多吃1-2次，每次8-9顆為限。

印度曾報導幼童空腹吃荔枝引起低血糖的急性病，部分調查結果指向荔枝中含有的hypoglycin A 和methylene cyclopropyl glycine （MCPG），未成熟荔枝中含量更高，此2種成分阻礙脂肪酸代謝及葡萄糖的糖質新生作用，在印度幼童可能長期飢餓營養不良狀態下，空腹吃荔枝使低血糖發生機會增大，但也有媒體報導印度事件非荔枝引起，而可能是農藥中毒，尚待釐清。另外有種名稱為「西非荔枝果」的食物，稱荔枝但長相像蓮霧，易引起中毒，農委會建議勿食用。

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