【希望之聲2020年7月9日】（編輯：李文涵）最近天氣真的是越來越熱，隨便到戶外走一圈回來都會滿頭大汗，熱得不行，馬上把風扇或空調開到最大，用涼風趕走大汗。我相信有很多人都這樣做過，出汗了，馬上在風扇或空調面前猛吹，似乎感覺非常舒服，恨不得就一直坐在風扇或空調前吹風，如果再加上一杯冰鎮可樂或雪碧，可謂是相當愜意。

其實這是大錯特錯的，人體冒汗，毛孔擴張，帶走熱量的同時，在猛風的作用下，身體降溫后反而容易把寒氣攝入體內，久而久之就會出現問題了。建議應該用毛巾把汗水擦乾，再把濕了的衣服換掉，這樣可以降低出毛病的情況。

除了以上建議的做法以外，我們還可以喝一些生薑茶來輔助，帶走寒氣。而夏天就是吃薑的大好時機，夏天吃薑有什麼好處。由一句諺語就可以看出姜在夏天的作用以及人們對姜的評價，那就是：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，為什麼這樣說？感興趣的朋友可以在下面頭條搜索輸入這段話，然後就可以看到相關信息了。

姜含有蛋白質、胡蘿蔔素、鋅、鎂等營養以外，還含有一種姜辣素，對驅寒有不錯的幫助。而有人對姜不感興趣，認為太過辛辣，怎麼吃得下呢？其實不一定要直接吃薑，把姜做成茶，這樣口感就不會那麼辛辣了，喝起來也就好多了，而且效果也不差。

一個姜棗茶的做法，朋友的反應也很熱烈，可是就有人覺得太麻煩，一天做一次喝一次，還每次耗時要10幾分鐘……其實，有一款類似於柚子茶的做法，再加上冰糖和蜂蜜，使口感更好，營養也高多了，比冰鎮可樂、雪碧都好喝，學會這個薑茶的做法，想喝就喝，方便得很。

所需用料：姜200克、冰糖50克、蜂蜜100克

操作步驟：

首先把姜的外皮洗凈先，然後盡量切成細小的絲，越細越好。在這裏要說一下，姜也可以是仔姜，辛辣味不重，但作用一點都不會少，如果能接受更重的辛辣味，可以用老薑，姜還是老的辣。

取一小鍋，倒入薑絲，然後再倒入清水，清水的用量可以剛好淹過薑絲就可以了，不用太多。開大火把水燒開，然後轉小火，用熬煮的方式，小火慢熬，讓姜辣素析出。

等待鍋中的水明顯減少后，就可以把冰糖放入，攪拌使冰糖化開，然後就可以關火等待降溫了。降溫后，就可以把蜂蜜倒入鍋中，摻在一起。

然後取一個乾淨的容器，最好是能密封的，把薑茶倒入容器里，放入冰箱保存即可。

這樣做的蜂蜜生薑茶可以存放兩個月左右，每次喝的時候，只需要用乾淨的勺子挖上一勺的量，然後加入溫水沖開就可以喝了。甜中帶一絲辣意，相當不錯的哦。

小提示：

1.這個蜂蜜生薑茶，最好是早上喝。

2.要用40℃左右的溫水沖這個蜂蜜生薑茶。

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原文鏈接：夏天，別再喝可樂雪碧了，每天早上喝一杯薑茶，帶走寒氣精神飽滿