【希望之聲2020年8月12日】（編輯：李文涵）一般來說，我們每一天所攝入的食物是有限的，為了最大限度地吸收營養，明智地使用卡路里預算是有意義的，為做到這一點，很多人認為：最好方法就是吃儘可能多品種的食物。

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日本婦女為把關家人營養，努力準備多樣菜色，但專家表示，營養均衡與菜色多寡無關。根據網路調查，多數日本主婦認為，自己身負把關家人營養均衡的責任，甚至會為沒有準備好餐時感到愧疚。然而營養專家認為，菜色多寡和營養均衡沒有關係，過度絞盡腦汁變化菜色，反而會讓婦女有不必要的壓力。