【希望之聲2020年8月13日】（編輯：李智）身體健康康康是每個人的願望， 但是每天都有人被檢查除各種各樣的疾病， 機器用久了都會出現問題， 更何況是我們的身體每天24小時都在不停地工作， 或多或少都會出現一些問題，有些毛病是我們自己感覺不大到的， 只有在專業的儀器治療下才能發現， 但是通常這時候病情已經比較嚴重了。針對這樣的現象， 小編特意為大家整理了幾個實用的妙招， 只要大家看看自己的這幾個地方有沒有發紅就能知道。 如果有發紅的癥狀，那麼表面你是比較健康的，如果沒有發紅的話， 你就需要警惕了。

這三個地方發紅，值得恭喜

1、嘴唇粉嘟嘟的人健康

中醫裏面所謂的「望」就是指的觀察， 通過對我們嘴唇的觀看就可以知道我們的是否健康， 正常個人嘴唇一般都是呈現粉色紅潤的狀態，看上去非常的有光澤。 如果是嘴唇變得比較灰暗呈現暗紅色的話， 就很有可能是我們的肝臟出現了問題，需要對我么的肝臟進行重點 觀察；如果嘴唇的顯色比較偏白的話， 那就有可能是我們的氣血不足導致的，需要多吃紅棗桂圓來補血； 如果嘴唇的顏色是黑色， 極有可能是我們的脾胃以及腎臟出現了問題。 總而言之除了粉色之外，無論是哪種顏色，都需要注意身體。

2、面色紅潤有光澤

一個人氣色好不好一眼從我們的臉上就可用看出來， 氣血充足的人臉色都是比較紅潤飽滿的；再觀氣血雙虛的人， 通常面色都比較灰暗蒼白，建議大家及時的進行食療和藥物調理。

3、手掌和腳掌都呈現粉紅色

通過對我們雙手和雙腳的觀察也能了解我們的健康狀況， 如果雙手雙腳是淡紅色的，就說明我們的氣血非常的充足， 同時血液循環也很通暢，沒有任何的阻礙。 但是如果兩者的顏色是比較蒼白， 就說明我們的供血上面出現了問題， 因為手心和腳心離我們的心臟比較遠，供血花費的時間比較長， 如果供血不及時的話就會有發白的跡象。

以上三個癥狀的存在即表明我們的身體非常的棒， 同時我們也要繼續保持，注意保持生活中的一些習慣， 我們的身體更加健康。

1、定製合理飲食

很多疾病都是飲食造成的，所以一個良好的習慣非常的重要。 平常的飲食中我們也需要注意葷素的搭配，多吃水果多喝水， 這樣才能讓身體維持在健康的狀態。

2、積極鍛煉

適度的鍛煉不僅能幫助我們消食，還可能增強我們的體格， 所以不要讓自己閑下來，沒事的試試慢跑或者快走，促進血液循環， 對我們的身體有很大好處。

3、保持心情

笑一笑十年少，心情好了身體才能好，再難的事都會過去， 關鍵是我們有顆積極向上的心態，比什麼靈丹妙藥都管用。

良好的身體素質需要我們自己進行維護， 不管是從運動還是飲食方面，只要是能對我們的身體有積極作用的， 我們都可以試一試，畢竟健康才是最重要的。

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原文鏈接：長壽體質肉眼可見，身上有3處「發紅」，哪怕佔一個，也值得高興