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RSS/FEED訂閱壽命「短」的男人，身體會出現「3大、2低」，想長壽，勸你別占
【希望之聲2020年10月5日】（編輯：李慧）男人過了40歲，就迎來了健康的「分水嶺」，四十歲后， 身體不會再像以前一樣強壯，取而代之的則是不斷爆發的疾病。
調查顯示，男人40歲后，是心腦血管疾病、肝膽疾病、 三高等慢性病的高發期。
所以，男人更要注重自身健康，以應對自己的「生命高危期」。
那麼，男人該如何判斷自己的身體是否健康呢？
壽命「短」的男人，身體會出現「3大、2低」，想長壽， 勸你別占！
三處「變大」：
1、肝臟變大
肝臟對人體來說非常重要，其負責人體的代謝、解毒、 免疫調節以及消化，一旦肝臟出現問題，則百病叢生， 尤其是肝臟開始變大，出現脂肪肝時，更是不好的預兆。
正常人肝組織中的脂肪約為肝臟總重的百分之三到百分之五， 超過百分之五則可稱為脂肪肝，脂肪含量越高則脂肪肝愈嚴重。
如果控制不好，就會繼續惡化成肝硬化，直至肝癌。在我國， 肝癌位居惡性腫瘤死亡率的第二位， 高死亡率僅僅居於第一的胃癌之下。
所以，男人一旦查出肝腫大，一定及時去醫院進行治療。
2、煙酒癮變大
無論是何種原因，男人開始過度依賴於煙酒， 都會對身體造成巨大損害。
研究顯示：吸煙可引起多種慢性疾病，如心腦血管病， 多種惡性腫瘤以及慢性阻塞性肺疾病等。
而在重度嚴重飲酒的人群中，高血壓、 肝癌的患病率要比一般人高出多倍， 酗酒還可增加腦出血發病的可能性。
因此想長壽，從戒煙戒酒開始吧！
3、脾氣變大
男人通常是家裡的頂樑柱，其壓力可想而知， 過大的壓力很可能會導致男性出現脾氣暴躁，易怒的現象。
而生氣1小時造成的身體與精神消耗，卻相當於加班6小時。
長期應激不良還會造成身體出現高血壓、冠心病、消化性潰瘍、 偏頭痛、哮喘、大量脫髮等疾病，對人體影響不容小覷。
兩處「變低」：
1、睡眠質量變低
最新研究表明，每晚睡眠時間不足5個小時的人平均壽命更短。
男人由於工作壓力、家庭等原因，長期熬夜、加班， 從而導致身體缺乏睡眠。這樣很容易造成各種各樣的健康問題， 會增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的幾率。
2、肺活量變低
研究顯示，健康狀況越好的人肺活量越大，因為肺活量大， 相應的呼吸系統功能也會較好，能為身體提供充足的氧氣， 用於身體各器官耗氧。
但是，如果肺組織受到損害，如肺結核或胸膜增厚會使肺擴張受限， 使肺活量減少，就會導致身體廢氣排出障礙，增加疾病的發生。
因此，當你經常咳嗽、一爬樓梯就氣喘，還時常咳痰， 甚至運動幾下，身體就受不了，這都是肺功能下降的表現， 一定警惕。
男人四十歲后，容易被這兩種病「絆住」：
1、心腦血管疾病
40歲以後，是冠心病、腦血栓、心肌梗死、 高血壓等慢性疾病的高發期。
因為男人偏愛大魚大肉等食物，還習慣久坐， 這樣就會導致血管內垃圾逐漸累積，血管壁增厚， 血小板聚集明顯時，就會形成血栓，產生其他併發症。
2、腎臟疾病
對於男人來說，腎主排泄、主藏精、主生殖，腎髒的好壞， 關乎到男性的健康。
而生活中，大部分的男性都喜歡重口味的飲料，啤酒，不經常喝水， 再加上男性經常熬夜，夜生活沒有節制， 這些都會對腎臟造成嚴重損傷。
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