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RSS/FEED訂閱晚上總睡不好？可能床頭放了這4樣東西，趁早撤走
【希望之聲2020年10月7日】（編輯：李智）大家的床頭會放哪些東西呢？
在我們卧室的床頭邊，一般人都會擺放很多自己私人之物， 這樣可以觸手可及。
鬧鐘、手機、靠枕、綠植…..
這些看似很正常的東西，卻是否隱藏著健康信號呢？ 這些東西是否真的能隨意放嗎？
第一，手機
也許很多人會認為，手機放在床頭， 人是不是會容易受到手機輻射的影響呢？
不！不！
手機輻射屬於能量較小的「非電離輻射」， 雖說有不少研究人員曾提及手機與膠質瘤之間關係， 但尚未有明確的臨床數據與醫理可以支撐這個觀點， 所以手機輻射這個問題無需過多擔心。
但還是建議大家，可別將手機放在床頭！
這是由於一伸手就能夠到手機，難免就情不自禁拿起手機刷刷刷， 在黑暗環境下盯著點亮屏幕，就會引發視覺疲勞，導致眼睛不適， 久而久之眼壓就會升高，誘發青光眼，嚴重還可能損壞視覺神經。
所以，睡覺時還得將手機放的遠遠，但我覺得絕大多數人（ 當然也包括我）還是放不下手機。
第二，鬧鐘
鬧鐘也不能放？你腦袋是不是生鏽了？
其實鬧鐘的確會有些健康隱患，一方面當人熟睡時， 鬧鐘突然一響勢必就會促進人精神一下子緊張，血壓就會增高， 對高血壓患者就有致命性危險。
另一方面，鬧鐘的滴答聲音，對於睡眠質量不好的人可能有所影響。
所以，針對這類情況，咱們還是建議選擇聲音較小的鬧鐘， 若需要定時叫醒也得需盡量將聲音調小一些，以免驚到自己。
當然了，養成規律的作息習慣才是最為重要。
第三，靠枕
靠枕也不能放？其實不是不能放，只是要注意清洗或晾曬。
這是由於絨布質地的靠枕，最容易吸附灰塵，而塵蟎又恰好喜歡聚集 在灰塵多的地方。那麼若不注意清洗或晾曬， 這些蟎蟲就可能會引起皮膚過敏或呼吸道不適。
當然了，由於靠枕堆放在床頭， 因此不少人就會喜歡隨後拿來作為枕頭使用。 但這種高度會讓脖子與肩膀的肌肉得不到充分放鬆，睡醒后還會出現 頸肩酸痛甚至落枕等。
第四，花草
花草不是可以凈化空氣么？為什麼不能放呢？
一些有香氣的花草，例如百合、尤加利等， 雖說氣味並不會威脅健康，但是這味道過於刺鼻， 勢必會影響到人正常入睡，嚴重還會引起頭暈、噁心等不適。
同樣道理，一些香水或味道較重的化妝品，也最好避免放在床頭。
當然，像仙人掌等這類帶刺的植物同樣也避免，畢竟睡得迷迷糊糊， 萬一伸手拿東西不小心被扎了一下，那麼這種滋味誰還能不清醒？
上述這些東西，其實也並不是絕對性， 大家完全可以按照自己所好選擇是否擺放。
對於健康，其實往往細節最為關鍵，因此對於入睡困難的朋友們， 要想睡個好覺，建議這4樣東西還是別放在床頭櫃。
當然，想要睡得好，其實還有很多方面需要注意， 我們能做的無非也是細節。
最後，祝大家都能睡的香，吃得好，身體倍兒棒！
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