臉書專頁
粉絲交流群
RSS/FEED訂閱天冷了，你的心臟準備好了嗎？
【希望之聲2020年10月28日】（編輯：郭強）秋冬來臨，氣溫逐漸下降，心腦血管疾病高發期也到來了。據統計表明，氣溫降低可導致心血管疾病發生、複發率明顯增加，我國北方心腦血管患病率高於南方也與北方低氣溫時間較長有關。那麼，如何在秋冬季節遠離心血管疾病，心臟病人群又該如何安全度過秋冬呢？
我們先來看看為什麼秋冬季節會誘發心血管疾病高發？
一般有三個原因：
一是低溫導致血管收縮，血管的彈性也會隨之變化，當血管發生了收縮，血壓增高，加重心髒的負擔，進而誘發心臟健康問題。
二是血液黏稠度上升，秋冬季節乾燥和冷，身體更易缺水。如果不注意補水的話，血液的黏稠度增高，血管的阻力也就大了，當血液流通不暢，就易造成血管的堵塞。
三是冬天缺少運動。天氣冷了，運動減少，影響到血液循環，使血液的流通速度變慢，帶來心臟問題。
因此，秋冬季節我們一定要密切關注我們的血壓，控制好血壓，高血壓患者更要規範用藥，切記不能私自停葯、減葯，還要做好保暖，防止低氣溫對血管不良刺激。
其次要保證體內水分充足，及時飲水，不要等到口渴時再喝水，需要注意的是心衰病人要在醫生指導下飲水。
最後就是適當運動，堅持規律有氧運動，根據自身情況選擇合適時間、合適類型、合適強度運動，有條件的話最好到心臟康復機構評估一下，制定運動處方。
當然，戒煙限酒低脂飲食，心態放鬆，合理作息也不能少。
除了做好上述預防，早期識別心臟病危險報警也很關鍵，當你出現下邊類型胸痛或不適癥狀時，要儘早到心臟病專科就診。
其特點是常有誘發因素，如勞累、劇烈的運動，情緒激動，如發怒、過度的興奮等或者受寒、飽餐、吸煙后，突然發生的位於胸骨體上段或者是中段之後的壓榨性、悶脹性或窒息性的疼痛或不適感，這種疼痛或不適感可以波及至心前區，頸部、左肩部，左上臂的內側，還可以達到無名指和小指。
疼痛歷時1-5分鐘，常見3-5分鐘，很少超過15分鐘。一般服用硝酸甘油或者是休息，疼痛或不適癥狀就可以緩解。如果你同時伴有高血壓、高血脂、高血糖、吸煙、肥胖等危險因素，那就更支持你得了冠心病，請儘快就醫，避免發生急性心肌梗死、猝死等惡性事件。
如果你是已經確診的心臟病患者，秋冬季節更要關注你的心臟情況，除了做好前面預防措施外，更要堅持已制定好治療方案，規律服藥。
注意
需要特別提醒的是，如有心臟不適癥狀，即刻就診，即使無不適癥狀，也要遵醫囑按時複診，便於專科醫生根據你的情況決定是否需要調整治療方案，防患於未然。
本文章或節目經希望之聲編輯製作，轉載請註明希望之聲並包含原文標題及鏈接。
- 🔥免費PC翻牆、安卓VPN翻牆APP
- 🔥靈魂之謎|中華文化|治國大道
原文鏈接：天冷了，你的心臟準備好了嗎？
