【希望之聲2020年11月11日】（編輯：李文涵）為什麼癌症來臨的時候常常是悄然無息？很多癌症患者自認為平時感覺良好，可是一檢查往往是癌症中晚期，於是特別難以理解，平時感覺都還好啊。
這裏要告訴大家的是，早期癌症一般不會引起特殊不適，它不痛不癢，很少會引起特殊的信號，但越是這個時候，越容易被忽視，一拖再拖，最終很可能導致癌症一發現就是中晚期。
如何才能預防癌症的發生呢？腫瘤科醫生要提醒大家的是，保持健康的生活方式至關重要，今天，我們就重點來說說，睡覺前究竟怎樣做才能預防癌症？
第一，睡覺前堅持少吃腌制，辛辣刺激，油炸，煙熏的夜宵，癌細胞才會更遠，很多人喜歡在睡覺前吃夜宵，卻不知道，這對健康的影響其實很大，長期吃夜宵，特別是以腌制，辛辣刺激，油炸，煙熏的夜宵為主，不僅會影響你的消化功能，還很容易誘發癌症，特別是胃癌和大腸癌。
第二，睡覺前堅持少喝酒，很多人喜歡睡覺前喝酒，其實這也是一種不健康的習慣，酒精的中間代謝產物乙醛會直接誘發DNA的突變，睡覺前喝酒，對健康的危害會更大，特別是對胃，肝臟和胰腺的傷害比較大。
第三，睡覺前堅持少吸煙，很多人喜歡睡前吸煙，把整個卧室搞得烏煙瘴氣，不僅影響自己和家人的睡眠，而且香煙在燃燒的過程中，會釋放尼古丁，焦油，苯並芘，一氧化碳等物質，它們會誘發肺癌。
第四，睡覺前堅持少熬夜，明明到了睡覺的時間，卻不願意去睡覺，總是熬夜玩手機，熬夜打遊戲，但是你可能不知道，長期熬夜，很容易引起免疫力下降，這樣身體里一些衰老的細胞都能逃脫監視，更易引起癌症的發生。
如何才能及時發現癌症？醫生建議，如果你屬於高危人群，比如有以上四種不健康的生活習慣，而且長期保持，那麼40歲以後，就建議你定期到醫院體檢了。
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