【希望之聲2020年11月24日】（編輯：郭強）手腳冰涼已經不是女性的專有名詞，現代很多男性也有這個困擾。從西醫學的角度看，手腳冰涼是末端血液循環不好所導致。而從中醫角度看，有三種原因。
具體表現：人比較疲倦，容易出汗、感冒、頭暈，說話不夠氣，比較懶洋洋的不願意動，面色較為萎黃。
具體表現：陽虛是氣虛的進一步表現，表現為手腳或全身更為怕冷，精神萎靡，面色蒼白，大便容易稀爛或易腹瀉，小便比較頻且顏色清。
具體表現：眉頭緊皺，神情抑鬱，脅肋部疼痛，愛嘆氣，胸悶，腹痛泄瀉，較為緊張焦慮，壓力大等。
手腳冰涼的解決辦法：
氣虛和陽虛的人一定要注意保暖，現在大家都呆在空調房裡，吃的東西也全從冰箱里拿出來，大大損傷了陽氣，因此有時間一定要多曬太陽（背部）。
氣虛：氣海 足三里
陽虛：關元 腎俞 湧泉（可以嘗試艾灸）
氣鬱：太沖 三陰交 膻中
氣虛：扁豆、山藥、番薯、土豆、雞肉等
陽虛：羊肉、韭菜、生薑、胡椒、桂圓等
飲食禁忌：氣虛和陽虛的人都要減少生冷食物的攝入，如沙拉、刺身、西瓜、梨、香蕉、椰子、苦瓜、冬瓜、西洋菜、紫菜、海帶、柿子、綠茶、奶製品、各種涼茶
氣鬱：蘿蔔、柑橘、山楂、玫瑰花、蓮藕
飲食禁忌：減少辛辣煎炸食物的攝入
氣虛：党參黃芪燉雞湯
陽虛：當歸生薑羊肉湯
氣鬱：佛手陳皮燉豬肉湯
動則陽生，一定要加強戶外運動。注意，晚上不適宜太過劇烈的運動如健身跑步等，反而會消耗元氣。
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